Prehrana v obdobju laktacije
V bistvu, prehrana v obdobju dojenja mora biti zdrava, raznolika in uravnotežena. Sestavljen naj bo iz veliko sadja in zelenjave, celih zrn, mesa v zmernih količinah in rib enkrat ali dvakrat na teden. Tako kot med nosečnost, izogibati se je treba izpostavljenosti škodljivim snovem, na primer živemu srebru v morskih ribah ali gnojilih na rastlinah.
Vendar surovo meso in izdelki iz surovega mleka, kot je Camenbert, v obdobju dojenja niso več prepovedani, saj bolezni, ki jih povzročajo, na otroka ne morejo prenašati prek Materino mleko. Tudi gaziranim pijačam se ni treba izogibati, vendar kofein je priporočljivo le zmerno, saj lahko otrok postane nemiren. Popolnoma sprejemljiva je ena do dve skodelici kave na dan, po možnosti zjutraj.
Alkohol in kajenje se med dojenjem še naprej popolnoma izogibati. Z živili, kot je česen, čebule, čilija ali limoninega soka, otrok običajno prenaša tisto, kar lahko prenaša mati. Niso prepovedane, če pa vodijo do negativnih učinkov, kot npr napenjanje ali boleče otroško dno, bi se jim bilo bolje izogniti.
Učinki na otroka
O prehrana, telesna teža in počutje matere med otrokom močno vplivata na otroka nosečnost. Na primer, otroci zelo prekomerno telesno težo matere tudi pozneje v življenju ponavadi pretehtajo. Enako velja za otroke Diabetikerinnen s slabo prilagojenimi kri vrednosti sladkorja.
Presežna ponudba sladkorja spodbuja rast in nastanek maščobe pri otroku. Pomanjkanje oz podhranjenost lahko enako škodljiva. Posebno pozornost je treba nameniti zadostni oskrbi z vitamini in elementi v sledovih folna kislina, železo, vitamin B12, joda in kalcij tako da se lahko otrok normalno razvija. Tako se lahko tudi v dogovoru z zdravnikom vrnejo k pomožnim sredstvom za hrano. Droge, alkohol in cigarete lahko povzročijo pomembne razvojne motnje in motnje v razvoju, ki jih ni mogoče odpraviti niti po rojstvu.
