Folna kislina

Opredelitev - Kaj je folna kislina?

Folna kislina ali imenovana tudi folat spada med vitamini. Natančneje, gre za vitamin B9. Sodeluje v različnih procesih v telesu in je včasih pomembna sestavina za delitev celic, kri nastanek in zorenje otroka v maternici. Skozi zdravo in uravnoteženo prehrana, telo običajno dobi dovolj vitamina B9. V posebnih situacijah, kot npr nosečnostbo morda potreben večji odmerek folne kisline, ki ga nato lahko nadomestimo z jemanjem tablet B9 na primer.

Standardne vrednosti

Standardne vrednosti v kri koncentracije folne kisline> 2.5 ng / ml pri odrasli osebi. Pomanjkanje folne kisline se kaže v anemija in je označen z vrednostmi <2.0 ng / ml. Anemija v primeru pomanjkanja folne kisline je značilno premajhno število rdečih kri celic, kot tudi sprememba videza krvnih celic, imenovana tudi eritrocitov.

Folna kislina se jemlje s hrano. Dnevna potreba po folni kislini za odrasle je približno 300 mikrogramov. Med nosečnost in dojenja se zahteva poveča. Prenizko koncentracijo folne kisline v krvi lahko običajno nadomestimo z uporabo tablet folne kisline.

Delovanje folne kisline v človeškem telesu

Z uživanjem zelene zelenjave, kot so fižol, avokado, beluši in špinačo lahko ljudje absorbirajo folno kislino. Ta se nato v telesu presnovi in ​​šele nato doseže svojo aktivno obliko. Zaradi svoje modifikacije lahko folna kislina ali tetrahidrofolat sodelujeta v različnih procesih v telesu.

Pomemben je zlasti pri tvorbi rdečih krvnih celic, tako imenovanih eritrocitov. Tudi folna kislina igra pomembno vlogo pri razvoj otroka v maternici. Natančneje, pri razvoju tako imenovane nevronske cevi.

To je predhodna struktura možganov in hrbtenjača. Po nekaj tednih se spet zapre nosečnost. Folna kislina ima tu pomembno funkcijo - pomanjkanje folne kisline pogosto vodi v napačno zaporo ali celo v pomanjkanje zapore. Kot rezultat, odprt hrbet t.i. spina bifida ali malformacija ploda možganov lahko pojavijo. Ustrezna oskrba telesa s folno kislino je zato izjemno pomembna, zlasti pri zgodnja nosečnost, saj lahko močno zmanjša tveganje za okvare nevralne cevi.