"Raztegnite se na steno" Stojte bočno ob steni. Podlaktilo upognite ob steno, nato pa zgornji del telesa obrnite navzgor. Občutili boste vlečenje v prsnih mišicah ali v pazduho. Držite raztežaj 10 sekund in nato spremenite stran. Vsako stran je treba raztegniti 2-3 krat. Druga možnost je,… Raztezanje na steni
Moški pogosteje prizadenejo Scheuermannovo bolezen kot ženske. Ni povsem jasno, zakaj se bolezen pojavi. Tako dedni dejavniki kot tudi preobremenitev (seden sklonjen naprej, stiskanje itd.) Lahko spodbujajo razvoj bolezni. Tudi v adolescenci je terapija bistvena za preprečevanje ali zmanjšanje poznih učinkov. 4 preproste vaje za posnemanje veslanja ... Fizioterapija za Scheuermannovo bolezen
Nadaljnji terapevtski ukrepi Poleg vadbenega programa, ki je pomemben pri fizioterapevtski obravnavi Scheuermannove bolezni, se lahko za razrahljanje napetih mišic uporabijo tudi detonacijske tehnike. Zaradi stalne nepravilne drže so nekatere mišične skupine slabše preskrbljene in pogosto razvijejo bolečo napetost. Lepilno ali skrajšano tkivo lahko… Nadaljnji terapevtski ukrepi | Fizioterapija za Scheuermannovo bolezen
Rentgenski žarki so izbrano diagnostično orodje pri Scheuermannovi bolezni. Za natančnejšo oceno lahko uporabimo tudi MRI in CT. Na rentgenski sliki je jasno vidna malformacija teles vretenc. O bolezni je mogoče oceniti zlasti s stranskega pogleda hrbtenice. Različne faze… Rentgenski | Fizioterapija za Scheuermannovo bolezen
Pomembno je, da starši na to vedenje ne gledajo kot na osebno žalitev, svetuje psihologinja. Matere in očetje se morajo naučiti opustiti svoje otroke in jim kljub temu še naprej dajati podporo. Vendar se odrasli ne bi smeli preprosto umakniti v argumentih. Poleg tega morajo pokazati mladostnikom meje, ker pretirana strpnost in ... Izziv za starše
Najstništvo je obdobje življenja od poznega otroštva do odraslosti. Začne se ob začetku pubertete in konča, ko je oseba fizično, psihološko in družbeno zrela. Kaj je adolescenca? Najstništvo je življenjska doba od poznega otroštva do odraslosti. Mladost je pogosto mišljena kot sinonim za obdobje pubertete, ... Adolescenca: funkcija, naloge, vloga in bolezni
Uvod Trening moči v adolescenci je pogosto obravnavana tema z mnogimi pomisleki. Znano je, da je trening moči nevaren in škoduje otrokovemu razvoju. Mladi še ne zmorejo veliko vaj, številni otroci pa sploh ne želijo vaditi moči. Z znanstvene strani je bilo… Vadba moči v mladosti
Metode usposabljanja Treningi moči na opremi že dolgo niso na dobrem glasu, če jih uporabljamo pri mladih športnikih. Če smo pozorni na pravilno nastavitev kotov in teže spoja, lahko brez zadržkov treniramo na stroju. Predvsem je med strojnim treningom zagotovljen natančen odmerek. Poleg tega… Metode usposabljanja | Vadba moči v mladosti
Posebnosti V adolescenci je treba različne vsebine usposobiti za dober razvoj telesa. Poleg usposabljanja za odbijanje mora biti osrednji poudarek krepitev zadrževalnih mišic. Najstnik se uči nositi uteži in razvije občutek za različne obremenitve. Srčno -žilni sistem ima veliko koristi od treninga moči v… Posebnosti | Vadba moči v mladosti
Belo snov lahko razumemo kot dvojnik sive snovi v možganih. Sestavljen je iz prevodnih poti (živčnih vlaken), katerih bela barva izvira iz njihove medularne strukture. Bela snov je del osrednjega živčevja in se imenuje tudi substantia alba ali medulla ali medularna snov. V hrbtenjači je… Bela snov: zgradba, delovanje in bolezni
Kaj je šolska fobija? Šolska fobija je strah otroka pred šolo. To je lahko posledica pouka, učiteljev in sošolcev ali drugih dejavnikov, povezanih s šolo. Nekaj v vsakdanjem življenju v šoli povzroči, da se otrok tako boji, da noče v šolo. Ta tesnoba pogosto… Šolski strah
Kdaj moj otrok potrebuje strokovno pomoč? Če otrok zelo trpi zaradi strahu pred šolo, psihološko in/ali fizično, je priporočljiva strokovna pomoč. Kajti če tak psihološki stres ostane neozdravljen, lahko ne le poslabša otrokovo šolsko uspešnost do diplome, ampak lahko otroka tudi kasneje v… Kdaj moj otrok potrebuje strokovno pomoč? | Šolski strah
