Ledvena hrbtenica - vaje 3
Postavljanje prsne hrbtenice: v stoječem ali sedečem položaju sta obe roki dvignjeni navzven. To poravna prsno hrbtenico in raztegne prsne mišice. Zadržite ta položaj približno 15 sekund. Nadaljujte z naslednjo vajo.
hws
Ledvena hrbtenica - vaje 5
Vrtenje vratne hrbtenice: v sedečem položaju brado potegnemo v prsni koš in iz tega položaja z zravnanim zgornjim delom telesa počasi vrtimo v levo in desno. Nadaljujte z naslednjo vajo.
Mobilnost vratne hrbtenice - kaj je normalno?
Vratna hrbtenica je veliko bolj mobilna od prsne ali ledvene. Za to sta odgovorna predvsem prvi in drugi od sedmih vratnih vretenc. Ta vratna vretenca imenujemo tudi atlas in in os. Imajo posebno skupno povezavo, ki omogoča zelo visoko stopnjo mobilnosti. Zgornji vretenc,… Mobilnost vratne hrbtenice - kaj je normalno?
Kako je mogoče izboljšati gibljivost vratne hrbtenice? | Mobilnost vratne hrbtenice - kaj je normalno?
Kako lahko izboljšamo gibljivost vratne hrbtenice? Omejitev gibanja vratne hrbtenice običajno povzročijo napete mišice, skrajšane kite in vezi ali blokade vretenc. Če se te težave rešijo, se v večini primerov popravi tudi omejitev gibanja. To lahko na primer pomeni, da je vratna hrbtenica sproščena ... Kako je mogoče izboljšati gibljivost vratne hrbtenice? | Mobilnost vratne hrbtenice - kaj je normalno?
Kako je omejena gibljivost po togosti? | Mobilnost vratne hrbtenice - kaj je normalno?
Kako je po operaciji utrjevanja omejena mobilnost? Spinalna fuzija se upošteva, ko je treba obnoviti stabilnost hrbtenice, da se zaščitijo občutljive strukture v njej in okoli nje. Vendar je to tudi relativno velik postopek, ki lahko poškoduje tudi okoliške strukture, kot so živčni trakti. Faza rehabilitacije je tudi razmeroma dolga,… Kako je omejena gibljivost po togosti? | Mobilnost vratne hrbtenice - kaj je normalno?
Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Zlomljen disk (prolaps) je bolezen hrbtenice, povezana z obrabo. Posledica tega je raztrganje vlaknastega obroča (anulus fibrosus), ki obdaja želatinasto jedro (nucleus pulposus). Zaradi raztrganja mehki material pobegne v hrbtenični kanal. Tukaj lahko medvretenčni disk pritisne na živčne korenine ali celo na ... Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Simptomi zdrsa diska v prsnem delu hrbtenice | Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Simptomi zdrsa diska v torakalni hrbtenici Hernija diska se pojavi le v redkih primerih v torakalni hrbtenici. Simptomi so nespecifični in so odvisni od višine hernije diska. Pogosto traja veliko časa, dokler se kila v prsnem košu ne prepozna. To je zato, ker, … Simptomi zdrsa diska v prsnem delu hrbtenice | Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Simptomi zdrsa diska v ledvenem delu hrbtenice | Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Simptomi zdrsa diska v ledvenem delu hrbtenice Lumbalna hrbtenica doživlja največji stres in je prizadeta 90% vseh herniranih diskov. Pogosto je prizadet disk med četrtim in petim ledvenim vretencem ali disk med petim ledvenim vretencem in trtico. Prizadeti običajno čutijo akutno bolečino, ki ... Simptomi zdrsa diska v ledvenem delu hrbtenice | Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Kako izgleda konzervativna terapija za hernijo diska? | Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Kako izgleda konzervativno zdravljenje hernije diska? Zdravljenje hernije diska je vedno odvisno od obsega poškodbe. Pri večini bolnikov (90% primerov) zadošča konzervativna terapija za ublažitev simptomov. Terapija ima dva glavna cilja. Prva je lajšanje bolečin. To je potrebno, zato… Kako izgleda konzervativna terapija za hernijo diska? | Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Pogosti vzroki zdrsa diska | Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Pogosti vzroki zdrsa diska Hernija diska ima lahko različne vzroke. V večini primerov pa je to posledica fizioloških procesov staranja. S starostjo se vsebnost vode v jedru diska vse bolj zmanjšuje. Pravzaprav se med 20. letom medvretenčna ploščica shranjuje vedno manj ... Pogosti vzroki zdrsa diska | Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Ligamenti hrbtenice - anatomija
Ligamenti hrbtenice ga poleg hrbtnih mišic stabilizirajo. Tvorijo tesno mrežo med posameznimi vretenci in odseki ter tako zagotavljajo potrebno stabilnost. Glede na položaj imajo različne naloge. Nekateri omejujejo gibanje, drugi bolj verjetno držijo ravno držo. Da bi… Ligamenti hrbtenice - anatomija
Trakovi - prenapeti | Ligamenti hrbtenice - anatomija
Trakovi - prenapeti Ligamenti hrbtenice zagotavljajo stabilnost in upočasnjujejo prekomerne gibe. Če so preobremenjeni, izgubijo zaščitno funkcijo proti hrbtenjači. Hrbtenica lahko nato postane nestabilna. Možno je, da se telesa vretenc premikajo drug proti drugemu. V najslabšem primeru nestabilnost ... Trakovi - prenapeti | Ligamenti hrbtenice - anatomija