Uvod Med dojenjem se materinemu organizmu postavljajo dodatne zahteve, ki ne le okreva po rojstvu, ampak mora proizvajati tudi mleko. Žensko telo izpolnjuje te naloge s povečano potrebo po kalorijah v obdobju dojenja, kar je med 500 in 600 kalorijami več na dan. Če … Izguba teže med dojenjem
Koliko lahko med dojenjem shujšam? Če je v obdobju dojenja zaželeno zmanjšanje telesne teže, je treba k temu pristopiti počasi in nežno. V prvi vrsti je pomembno, da ne ogrožate lastnega počutja in da z materinim mlekom ne vplivate negativno na zdravje otroka. Zato,… Koliko lahko shujšam v obdobju dojenja? | Izguba teže med dojenjem
Ali prehrana škoduje materinemu mleku? Mnoge ženske imajo željo, da se po pridobivanju teže med nosečnostjo vrnejo na prvotno težo. Pogosto se zdi koristno slediti dieti. Številne diete pa nosijo tveganje, saj negativno vplivajo na materino mleko, če je preskrba s hranili nezadostna ali enostranska in poslabšajo ... Ali dieta škoduje materinemu mleku? | Izguba teže med dojenjem
Sinonimi v širšem pomenu Sprostitvene tehnike, Hatha-Joga, Joga, Iyengar-Joga, fizična in duševna sprostitev, obvladovanje stresa, tehnike sproščanja in dihanja, globoka sprostitev, hitra sprostitev, meditacija, ADHD, ADHD, pozitiven samovpliv, pomanjkanje koncentracija Opredelitev in opis Joga je zelo stara tehnika sproščanja, katere korenine so najprej v Indiji in zato versko ... Joga za ADD
Druge oblike sprostitve Sprostitev mišic po Jacobsonu predstavlja drugo sprostitveno terapijo, ki jo je približno istočasno z avtogenim treningom razvil Američan Jacobson. Medtem ko avtogeni trening temelji bolj na domišljiji, Jacobsonova mišična sprostitev vključuje posebne in konkretne mišične vaje. Druga oblika sprostitve je meditacija, v kateri… Druge oblike sprostitve | Joga za ADD
Prebavne motnje, kot sta driska ali zaprtje, povezane z bolečinami v trebuhu, so med najpogostejšimi simptomi. V nekaterih primerih za vnetjem črevesja. To povzroči draženje črevesne sluznice, kar lahko povzroči motnje pri absorpciji hranil. Vnetje črevesja običajno spremlja ... Gospodinjsko sredstvo proti črevesnim vnetjem
Kako pogosto in kako dolgo naj uporabljam gospodinjska sredstva? Pogostost in trajanje uporabe gospodinjskih sredstev sta zelo različna. Na splošno lahko rečemo, da je treba vedno težiti k uravnoteženi prehrani z veliko različnimi mikrohranili, vitamini in minerali. To ne samo pomaga proti vnetju črevesja, ampak tudi preprečuje številne ... Kako pogosto in kako dolgo naj uporabljam gospodinjska zdravila? | Gospodinjsko sredstvo proti črevesnim vnetjem
Kdaj moram k zdravniku? Ob vsakem sumu na vnetje črevesja se ni treba posvetovati z zdravnikom. Driska in bolečine v trebuhu ter zaprtje se občasno lahko pojavijo pri zdravih ljudeh. Najprej je pomembno, da pijemo dovolj in zagotovimo uravnoteženo prehrano in zadostno gibanje. V… Kdaj moram k zdravniku? | Gospodinjsko sredstvo proti črevesnim vnetjem
Proti katerim boleznim ali simptomom je mogoče uporabiti jogo? Obstajajo številne študije o jogi, ki obravnavajo pozitivne učinke na telo in um. Medtem ko se ortodoksna medicina osredotoča predvsem na zdravljenje z zdravili ali na intervencije proti telesnim boleznim, je jogo mogoče razumeti kot dodatek. Dokazano je, da redne vaje joge ... Proti katerim boleznim ali simptomom lahko uporabljamo jogo? | Joga
Katere vaje joge so najboljše? Na vprašanje, katera drža joge je najboljša, ni mogoče posplošeno odgovoriti. Obstajajo pa asane, ki se jih je enostavno naučiti, in tiste, ki jih je treba dolgo časa vaditi, preden jih obvladajo. Napačno izvedene poze joge nimajo koristi. Poleg tega… Katere vaje joge so najboljše? | Joga
Kakšne so prednosti joge med nosečnostjo? Načeloma se joga lahko izvaja tudi med nosečnostjo, če ni zdravstvenih zapletov. Je pa odvisno od posameznih okoliščin, zato se morajo nosečnice predhodno posvetovati z ginekologom, da ugotovijo, ali in katere vaje joge je mogoče izvajati. Tipične nosečniške pritožbe je mogoče ublažiti ... Kakšne so prednosti joge med nosečnostjo? | Joga