Predvsem sedeči poklici ali celo sedenje v razredu v šoli ali na univerzi od našega hrbta zahtevajo veliko. Čez nekaj časa se muskulatura utrudi in hrbtenice ne more več držati pokonci. Takšna mišična utrujenost je naravna, saj človeško telo ni narejeno za sedenje. Pod to točko bi moralo biti čim več gibanja ... Pravilno sedenje
Sedenje v pisarni ali v šoli Tipičen primer bolnikov, ki dlje časa sedijo, so pisarniški delavci. Delo za osebnim računalnikom se večinoma opravlja sedeč, le med odmori se telo menja. Vendar pa med odmorom za kosilo običajno spet sedemo neposredno na obrok. Tudi… Sedenje v pisarni ali v šoli | Pravilno sedenje
Pravilno sedenje med nosečnostjo Zaradi dodatne obremenitve otroka v trebuhu morajo mišice trupa delovati bolj, hrbtenica pa mora prenesti večje sile. Krepitev mišic trupa je zato tudi tukaj pomembna. Pomembno pa je zagotoviti, da otrok sedi v položaju, ki ... Pravilno sedenje med nosečnostjo | Pravilno sedenje
Delovno mesto ni gurmanska restavracija, zagotovo! In potrebnega počitka pogosto tudi nimate. Ali bi vas zato mikalo, da bi jedli prehitro, preveč, preveč enostransko ali na koncu sploh nič in preskočili lakoto? Če želite pri delu veliko doseči, si privoščite ... Prehranjevanje v službi: hrana za možgane v primerjavi s hitro hrano
Uspešnost menze ocenjuje gost mize najprej po pridelani hrani. Toda tudi gost pri mizi, da bi dosegel cilj zdrave prehrane, mora opraviti nekaj nalog. Njegova naloga je, da razumno izbira iz izbornih menijev ali posameznih komponent za svoje ... Prehranjevanje v službi: hitri test v menzi
Nazaj na fitnes v pisarniškem času na drug način. Prikazujemo vam vaje, s katerimi boste v pisarni ohranili telesno in psihično pripravljenost. Druga vrsta fitnesa za hrbet Več ur sedite pred računalnikom in hrbet se spet stisne. Poskusite z lokostrelstvom, veslanjem po časopisih ali vlečenjem časopisov. Kaj je… Vaje za hrbet v pisarni
Žrtve mobinga Teoretično lahko skoraj vsak postane žrtev napada mobinga. Kljub temu se pojavi nek vzorec, ko primerjamo žrtve mobinga. Mnogi so bolj občutljivi in občutljivi kot ljudje okoli njih. Hitreje se odzovejo na žaljive situacije in izžarevajo določen strah in negotovost, ki jih sošolci ali zaposleni pogosto hitro opazijo. … Žrtve mobinga | Mobing
Mobing na delovnem mestu Mobing na delovnem mestu se lahko pojavi na vseh ravneh. Vendar je v primeru ustrahovanja ena od oseb vedno žrtev, ki je manjvredna od druge ali drugih oseb. To je lahko fizično in/ali psihološko. Pri ustrahovanju med odraslimi je še posebej težko, da žrtve ustrahovanja običajno ... Mobing na delovnem mestu | Mobing
Mobing v šoli Mobbing se ne ustavi v šoli in celo osnovni šoli. Pogosto se socialna izolacija začne že v vrtcu in na igrišču. Še posebej, če so otroci že v zgodnji mladosti izpostavljeni velikemu psihološkemu stresu, lahko to povzroči precejšnje psihološke in celo telesne motnje. Težave z rastjo in huda izguba teže so ... Mobing v šoli | Mobing
Kakšne so lahko dolgoročne posledice ustrahovanja? Cilj ustrahovanja je sistematično izključevanje, poniževanje in demoraliziranje žrtve, da bi bila bolje kot posameznik ali kot skupina. Za žrtev to pomeni stalne napade na samopodobo in popolno socialno izolacijo na mestu ustrahovanja. Oseba postane… Kakšne so lahko dolgoročne posledice ustrahovanja? | Mobing
Kakšni so vzroki za mobing? Mobing se načeloma pojavlja povsod, kjer se ljudje zberejo, na primer v šoli, v službi, v klubih ali na internetu. Zdi se, da je to prevladujoče vedenje temeljno zasidrano v našem družbenem življenju in vsaj v svojih osnovnih značilnostih izvira iz potrebe ... Kateri so vzroki za mobing? | Mobing
Pomoč pri mobingu Čeprav je mobing v družbi še vedno tabu tema, obstaja vse več priložnosti za iskanje pomoči. Ker se je zelo težko samostojno braniti pred svojimi mučitelji, bi morali poiskati zaveznike. To pomeni prijatelje, družino, znance, učitelje ali nadrejene. Sošolci ali osebje lahko zagotovijo tudi… Pomoč pri mobingu | Mobing
