Uvod Med dojenjem se materinemu organizmu postavljajo dodatne zahteve, ki ne le okreva po rojstvu, ampak mora proizvajati tudi mleko. Žensko telo izpolnjuje te naloge s povečano potrebo po kalorijah v obdobju dojenja, kar je med 500 in 600 kalorijami več na dan. Če … Izguba teže med dojenjem
Koliko lahko med dojenjem shujšam? Če je v obdobju dojenja zaželeno zmanjšanje telesne teže, je treba k temu pristopiti počasi in nežno. V prvi vrsti je pomembno, da ne ogrožate lastnega počutja in da z materinim mlekom ne vplivate negativno na zdravje otroka. Zato,… Koliko lahko shujšam v obdobju dojenja? | Izguba teže med dojenjem
Ali prehrana škoduje materinemu mleku? Mnoge ženske imajo željo, da se po pridobivanju teže med nosečnostjo vrnejo na prvotno težo. Pogosto se zdi koristno slediti dieti. Številne diete pa nosijo tveganje, saj negativno vplivajo na materino mleko, če je preskrba s hranili nezadostna ali enostranska in poslabšajo ... Ali dieta škoduje materinemu mleku? | Izguba teže med dojenjem
Opredelitev Zaradi tekmovalnih razdalj v plavanju morajo plavalci običajno narediti več sprememb smeri za 180 ° na koncu pasu. Dobro izveden obrat lahko znatno prispeva k ustvarjanju hitrosti, hkrati pa je lahko tudi ovira, če se izvede slabo. Posebej pri tekmovalnem plavanju pozornost ... Obračanje v plavanju
Zavijanje hrbtnega zavijanja Zavoj zadnjega zavijanja se trenutno uporablja v območju zmogljivosti za plavanje hrbtno. Plavalec zavije pribl. 1 dolžina telesa pred steno za 180 ° v ležečem položaju. Ena roka je iztegnjena naprej, druga pa na strani telesa. Brada je položena na… Zavoj nazaj | Obračanje v plavanju
