Definicija
Zaradi tekmovalnih razdalj v plavanje, morajo plavalci na koncu pasu večkrat spremeniti smer 180 °. Dobro izpeljan zavoj lahko znatno prispeva k ustvarjanju hitrosti, hkrati pa je lahko ovira, če je izpeljan slabo. Še posebej v konkurenčnem plavanje, pozornost je namenjena optimalni zasnovi zavoja. Vsak zavoj lahko razdelimo na naslednje razdelke:
- Plavaj do
- Zavrtite / obrnite smer
- odboj
- Transition
Pravila konkurence
Prosimo, upoštevajte, da za prsno in plavanje z delfini udariti morate z obema rokama hkrati. V hrbtno in prosti slog plavanje plavalec se mora s katerim koli delom telesa dotakniti stene. Od leta 1991 se je dovoljeno dotikati stene s katerim koli delom telesa pri plavanju na hrbtu. Zato se je obračanje hrbtnega valja že od takrat izkazalo hrbtno plavanje.
Stranski ovinek
Ta imenovani tudi nagibni zavoj velja za univerzalni zavoj in je eden manj zahtevnih zavojev usklajevanje. Zato se pogosto uporablja za začetnike. Z veliko hitrostjo se odplava do roba bazena in zadnje premikanje roke se ustavi.
Po kap, ena roka je usmerjena v novo, nasprotno smer gibanja. The Glava zavije na stran. Zaradi hitrosti plavanja naslednje čepenje nog ni težko.
Roka, ki stoji na steni, zdaj začne nihajno vrteti telo. The Glava se vzame med nadlakti. Če je telo zdaj v stranskem položaju za počep ob medenični steni, se zgodi močan, raven potisk v novo smer gibanja. Po udarcu se izvede tudi obračalni premik v pravi plavalni položaj.
Plazite zavoj
Trenutno obračanje s plaznim zavojem je trenutno najboljša možnost v plazenje plaziti za izvedbo spremembe gibanja za 180 °. Pribl. 1 dolžine telesa pred steno se začne premikanje okoli osi širine telesa v smislu salta naprej.
Ena roka je spredaj, druga pa ob strani. Brada je vzeta na v prsih. Prikrivanje nog proti robu medenice se opravi, ko ramenska os kaže na medeničnega dna. Ko stopala trdno oprimejo steno, sledi močan potisk v smeri gibanja. Ko stopala zapustijo steno, se telo obrne v ležeči položaj.
