Izraz nesrečna triada se nanaša na kombinirano poškodbo treh struktur v kolenskem sklepu: Razlog je običajno športna poškodba s fiksno nogo in pretirano rotacijo navzven - pogosto jo najdemo pri smučarjih in nogometaših. Diagnozo nesrečne triade lahko potrdimo s slikarskimi tehnikami, kot so rentgenski žarki ali MRI. … Nesrečna triada - terapija
Izkušnje Ker so operacije kolena relativno pogoste, zlasti pri športnikih, je operacija in nega po njej običajno v redu. Če se obremenitev izvaja prezgodaj in se ne skrbi dovolj, lahko pride do pomanjkljivosti pri celjenju in stabilnosti kolena. Varčevanje pa ne pomeni popolne imobilizacije - tisti, ki ne sodelujejo aktivno v terapiji, vodijo ... Izkušnje | Nesrečna triada - terapija
Okrevanje brez operacije (konzervativno) Tudi brez operacije so za regeneracijo nesrečne triade najprej predpisane bergle za podlaket za razbremenitev struktur pri hoji. Za podporo sklepov je nameščena tudi ortoza, tako da imajo strukture možnost, da ponovno zrastejo. Nega in vaje so običajno enake kot po ... Okrevanje brez operacije (konzervativno) | Nesrečna triada - terapija
"Mobilizacija kolena" Upogibanje kolenskega sklepa se trenira v sedečem položaju. Koleno se dvigne, peta pa potegne proti stegnu. Z dvigom kolena se izognemo izmikajočim se gibom. Oba skupna partnerja (stegno in spodnji del noge) se premakneta v polnem obsegu. Pomembno je zagotoviti, da… 1 vaja
Koleno je kompleksen sklep. Sestavljen je iz golenice (golenice), fibule, stegnenice in pogačice. Poleg kostnih struktur imajo ligamentne strukture pomembno stabilizacijsko, proprioceptivno, uravnotežilno in podporno funkcijo. Sem spadajo notranji in zunanji ligamenti, menisci, križne vezi, patelarna tetiva in retinakulum, ki se razteza na obeh straneh ... Vaje proti bolečinam v kolenu
Fizioterapija za bolečine v kolenu Kot je navedeno zgoraj, je zdravljenje bolečine v kolenu odvisno od prizadete strukture. V primeru prizadete vezi ali strukture diskurza se zdravljenje izvede po obstoječih simptomih po posvetovanju z zdravnikom. V primeru otekanja v predelu kolena, limfne drenaže in previdno ... Fizioterapija pri bolečinah v kolenu | Vaje proti bolečinam v kolenu
Povzetek Vzroki za bolečine v kolenu so zelo različni in jih mora pojasniti zdravnik in/ali fizioterapevt. Terapija temelji na tem, pritožbe pa lahko izboljšate s krepitvijo in stabilizacijo mišic, ki obkrožajo koleno, s treningi moči, koordinacije in ravnotežja. V fizioterapiji lahko občutljive strukture zdravimo na podporni način, ... Povzetek | Vaje proti bolečinam v kolenu
Biomehanika je še posebej pomembna za odpravo blokade. Vrtenje medeničnih lopatic naprej je kombinirano z izbruhom rezil in notranjo rotacijo kolčnih sklepov. Rotacija medeničnih lopatic nazaj je kombinirana z notranjo migracijo medeničnih lopatic in rotacijo kolka navzven. … Vaje ISG-Blokada
Nadaljnji terapevtski ukrepi Pacient lahko poleg mobilizacij, krepilnih vaj in masaž izboljša svoje pritožbe s toploto z blokado ISG. Toplota spodbuja presnovo, poveča odstranjevanje odpadnih snovi in s tem zmanjša napetost v tkivu. Uporabite lahko toplotne omete, zrnate blazine ali radiatorje na vroč zrak. Savna… Nadaljnji terapevtski ukrepi | Vaje ISG-Blokada
Mobilizacija v odprti verigi: usedite se na stol in prizadeto nogo položite na kotalni predmet (Pezzijeva kroglica, steklenica, vedro). Potegnite peto proti zadnjici in nato spet popolnoma raztegnite kolenski sklep. Ta gib ponovite 20-krat s 3 prehodi. Nadaljujte z naslednjo vajo.
