Predvsem pri otrocih se kosti in sklepi še vedno zelo spreminjajo. Zato se mnogi majhni otroci vedno znova pritožujejo nad bolečino. Zato je toliko bolj pomembno okrepiti mišice, ki obdajajo sklepe, in spodbujati gibljivost posameznih sklepov. Glavobole pri otrocih lahko povzroči tudi vratna hrbtenica. Vendar pa… Fizioterapija za otroške bolezni
Opredelitev Vrtoglavica z utrujenostjo je ime dveh simptomov, ki se lahko pojavita skupaj in sta pogosto medsebojno odvisna. Vzrok je pogosto kombinacija številnih dejavnikov, na primer pomanjkanja spanja in stresa. Vendar pa obstajajo tudi različne bolezni, ki jih lahko obravnavamo kot vzroke. Ti vključujejo na primer anemijo ali ... Omotica in utrujenost
Kakšno vlogo ima stres? Stres je zelo pogost in igra vlogo pri razvoju številnih simptomov. Na primer, stres lahko povzroči pomanjkanje spanja ali motnje spanja, kar posledično vodi do dolgotrajne utrujenosti. Vrtoglavica je lahko tudi izraz nespečnosti in je lahko spremljajoča. Možno pa je tudi… Kakšno vlogo igra stres? | Omotica in utrujenost
Diagnoza Za diagnozo vrtoglavice in utrujenosti ima pomembno vlogo anamneza, tj. Pogovor med zdravnikom in bolnikom. Med to razpravo je mogoče natančneje opredeliti bližje okoliščine in možne vzroke. Odvisno od suma so na voljo dodatna diagnostična orodja. Ti vključujejo na primer fizični pregled, ki ima pomembno vlogo, zlasti ... Diagnoza | Omotica in utrujenost
Zdravljenje Zdravljenje simptomov omotica in utrujenost je odvisno od osnovnega vzroka. Pri akutnih napadih omotičnosti in utrujenosti mnogim bolnikom pomaga, da gredo za nekaj minut na svež zrak ali da za kratek čas sedijo ali ležijo zunaj. To ponovno spodbudi cirkulacijo in se lahko stabilizira ... Zdravljenje | Omotica in utrujenost
Uvod - Usposabljanje za hrbet doma V sodobnem svetu postaja trening hrbta vse pomembnejši. Večina delovnih mest je na mizah in zaposleni ves dan več ali manj sedijo. To lahko povzroči težave s hrbtom. Da bi jih omilili, je treba izvesti posebno usposabljanje za hrbet. Vsi ljudje ne marajo… Trening hrbta doma
Katere naprave in opremo naj kupim? Če želite opraviti ciljno usposabljanje za hrbet, potrebujete manj opreme in pripomočkov, kot si mislite. Seveda lahko kupite vadbeno postajo, s katero lahko izvedete pet do deset različnih vaj. Vendar nimajo vsi finančnih sredstev, da bi vložili toliko denarja. Druga možnost je,… Katere naprave in opremo naj kupim? | Trening hrbta doma
Trening hrbta brez opreme Za vadbo hrbta brez opreme potrebujete le mehko blazinico in nekaj prostora okoli nje. V ležečem položaju so noge zaprte in iztegnjene, roke pa iztegnjene nad glavo. Pogled je usmerjen navzdol v tla. Zdaj se roke dvignejo posamično ali ... Trening hrbta brez opreme | Trening hrbta
Uvod Pri dobrem programu usposabljanja za izgradnjo mišic ne smejo manjkati hrbtne mišice. Poleg podpornega učinka na gibanje rok in nog je zdrav hrbet še posebej pomemben za dobro držo in pokončno hojo. Težave s hrbtom veljajo za najpogostejšo bolezen v Nemčiji in jih zato ne bi smeli… Trening hrbta
Področja uporabe Motivi za trening hrbta so zelo različni. Največje področje uporabe je rehabilitacija in zdravljenje obstoječih bolečin v hrbtu. Ker dobro/dovolj treniran mišični steznik na področju mišic trupa pozitivno vpliva na pasivne strukture (kosti in vezi), je trening hrbta koristen za vse. … Področja uporabe | Trening hrbta
Vaje za hrbet Kot smo že omenili, je vaja vedno posledica ustreznega gibanja (krčenja) mišic. Pri vadbi hrbta to vodi v gibalne oblike s potegom proti telesu v vseh možnih oblikah in različicah. Posledica tega je dodatno obremenitev mišic za upogibanje rok (biceps). Opomba: Sprememba položaja (npr. Stoje pokonci ... Vaje za hrbet | Trening hrbta
Trening hrbta doma Če želite prihraniti denar za drago opremo in telovadnico, se lahko vrnete na nekaj vaj za treniranje hrbtnih mišic doma. Ena vaja za veliko hrbtno mišico (M. latissimus dorsi) je lat pritisk v ležečem položaju. Začetni položaj leži na hrbtu. … Trening hrbta doma | Trening hrbta
