Navodila Masažo vezivnega tkiva mora vedno izvajati usposobljeno osebje. Pri masaži vezivnega tkiva se uporabljajo različne tehnike refleksoterapije. Ti vključujejo podkožno in fascialno tehniko, laminarno tehniko, podkožno okamenitev, tehniko kože in bimanualne raztezne tehnike. Dvodimenzionalna tehnika in podkožna petrissage se uporabljata za ročno popuščanje kože ... Navodila | Povezovalna masaža tkiv (Reflex Zone Massage)
Bimalleolarni zlom gležnja opisuje zlom (zlom) gleženjskega sklepa, ki vključuje oba gležnja, malleole. Zaradi svoje strukture in napetih vezi je gleženjski sklep zelo stabilen sklep, ki podpira celotno telesno težo pri stojanju in hoji. Zlom celotne konstrukcije, vključno z obema gležnjema, torej koncema… Zdravljenje zlomov bimalleolarnega gležnja
Vaje za posnemanje Spodaj so opisane nekatere vaje, ki sledijo aktivnemu nadaljnjemu zdravljenju zloma gležnja gležnja. Namen vaj je obnoviti okoliške, premikajoče se in podpirajoče mišice, povečati obseg gibanja prizadetega gleženjskega sklepa in predvsem trenirati stabilnost, da bi se izognili sekundarnim poškodbam: Vaje za posnemanje | Zdravljenje zlomov bimalleolarnega gležnja
Napoved Zaradi sodobnih kirurških tehnik in podpornih čevljev je napoved za ta sklep, ki je kljub temu izpostavljen velikemu stresu in obremenitvam, v večini primerov pozitivna. Vendar je to vedno zelo odvisno od sodelovanja pacienta. Če se ne upoštevajo specifikacije obremenitve in čas počitka, obstaja nevarnost ... Napoved | Bimaleolarni zlom gležnja
Kako dolgo ne morete delati Nezmožnost za delo po zlomu gležnja je seveda odvisna od poklica, ki ga želite opravljati. Odvisno od stresa na sklepu pri delu se za prve dve fazi zdravljenja, torej šest tednov, izda bolniški list. Če sklep pri delu ni izpostavljen velikemu stresu, ... Kako dolgo ne morem delati | Zdravljenje zlomov bimalleolarnega gležnja
Uvod Hrbet je eden izmed najbolj priljubljenih ciljev treninga mnogih športnikov, prileganje hrbta pa je zelo pomembno tudi za zdravje. Obstaja nešteto možnosti za treniranje hrbta. Uporabite lahko veliko različnih pripomočkov ali pa se zanesete na lastno telesno težo. Izbira vaj in število možnih pripomočkov ... Trening hrbta z opremo
Kakšno opremo lahko/moram kupiti/kupiti za usposabljanje doma? Če želite vaditi doma, morate dobro premisliti, kateri nakupi so res potrebni in pomembni. Zlasti za treninge doma običajno ni na voljo veliko prostora ali prostora za shranjevanje. Zato je treba želeno opremo dobro izbrati. Da bi… Katero opremo lahko / naj kupim za trening doma? | Trening hrbta z opremo
Uvod Diskus hernije v vratni hrbtenici ni redka oblika hernije diska in jo pogosto spremljajo omejitve v predelu ramen. Pogosto vzrok za hernijo diska v vratni hrbtenici ni omejen izključno na sam vratni del hrbtenice, ampak izvira tudi iz posturalnih napak v prsnem košu ... Vaje za zdrsnjen disk v vratni hrbtenici
Vaje po operaciji vratne hrbtenice Kot pri vseh kirurških posegih je treba vedno upoštevati navodila kirurga glede obremenitve. Pogosto so nekatera gibanja sprva omejena in se jim je treba izogniti. Ti so odvisni od vrste in lokacije operacije hernije diska vratne hrbtenice. Načeloma kila… Vaje po operaciji vratne hrbtenice | Vaje za zdrsnjen disk v vratni hrbtenici
Povzetek Bistvenega pomena za uspeh terapije hernije diska v vratni hrbtenici je poleg rednega izvajanja vadbenega programa, ki spremlja fizioterapevtsko zdravljenje, zavestna drža v vsakdanjem življenju in izogibanje poškodovalnim položajem, ki še naprej postavljajo disk pod stresom (kot je lahko… Povzetek | Vaje za zdrsnjen disk v vratni hrbtenici
