Tudi na stara leta ni treba, da gre vse ves čas navzdol. Tisti, ki se gibljejo čim več v okviru svojih zmožnosti, lahko dosežejo opazne izboljšave. Udarci ali padci, ki povzročijo zlome kosti, mnogim starejšim ljudem vsaj začasno odvzamejo mobilnost. Že kratko obdobje nedejavnosti negativno vpliva na ... Starejši – Ostanite v formi z rehabilitacijo
– Nedrseči pladenj: ti pladnji so prevlečeni tako, da posoda ne drsi. Tudi če se pladenj nekoliko nagne na eno stran, ker se moč v rokah med prenašanjem zmanjša. To pomeni, da lahko ponovno varno prevažate svoje obroke in kavo. – Pripomočki za pitje: Skodelice z nastavkom za izliv in tesnim pokrovom … Pripomočki za starejše – prehranjevanje in pitje
Pregled ” Elektronika ” Gibanje ” Gospodinjstvo ” Hrana in pijača ” Oblačila ” Prosti čas Podatki o avtorju in viru To besedilo ustreza specifikacijam medicinske literature, medicinskih smernic in trenutnih študij ter so ga pregledali zdravniki.
Zdravo staranje - kdo si tega ne želi? Ker je človek starejši, bolj dragoceno se mu zdi njegovo zdravje. In kaj bi na koncu imeli od "zaslužene" upokojitve, če bi bili bolni in nepremični. Nemško zvezno združenje za zdravje je zato razvilo 15 pravil za zdravo staranje. Ker nikoli ni… 15 Pravil za zdravo staranje
Sedeti v svojih štirih stenah v starosti? Še naprej živeti kot prej? Prijateljici Elsa in Uta tega nista želeli in sta pred 10 leti ustanovili skupno stanovanje. Neodvisno od svojih družin so želeli poskusiti nekaj povsem novega. Osamljenost kot dejavnik tveganja za demenco Določanje življenja zase - ne ... Življenje v starosti
Za ljudi, ki so odvisni od redne pomoči, so alternativne življenjske skupnosti alternativa. Vendar je ponudba v Nemčiji še vedno razmeroma majhna. Prebivalci živijo v stanovanjih, ki so bila preoblikovana tako, da so primerna za starejše. Poleg kuhinje in prostorne skupne sobe ima vsak najemnik svojo sobo. … Življenje v starosti: druge oblike bivanja
Dandanes mnogi, zlasti mladi, še vedno menijo, da je spolnost nekaj, kar se ustavi, ko ženske ne morejo več imeti otrok. Menijo, da lahko le mladi ljudje ustrezno doživljajo erotično napetost in imajo visoko potrebo po spolnem zadovoljstvu, vse to pa se od srednjih let vse bolj zmanjšuje, dokončno pa popolnoma preneha v starosti. … Spolnost v starosti
Načeloma velja za starejše kot za vse ostale: tisti, ki jedo zdravo in raznoliko prehrano, ostanejo dlje pripravljeni. Vitamini in minerali ter zadostna količina tekočine pomagajo okrepiti imunski sistem in preprečiti bolezni. Tu starejši dobijo nasvete za zdravo prehrano. Pazite na pomanjkanje vitamina D Človeška koža ... Zdrava prehrana za starejše
Kaj počnete, ko ste žejni? Preprosto vprašanje, enostaven odgovor: popijte nekaj. Kaj pa, če vaše telo potrebuje vodo, ne da bi to signaliziralo? To velja za mnoge starejše ljudi - ne glede na to, ali živijo doma ali v ustanovi za nego starejših. Pomanjkanje tekočine v starosti Suha usta, suhe sluznice ali ... Premalo tekočine pri starejših
Povzetek Medenično dno je pri svoji funkciji pogosto zanemarjeno, čeprav deluje skupaj s trebušnimi in hrbtenimi mišicami ter je bistveno za nekatere telesne procese. Usposabljanje za medenično dno bi moralo to funkcijo znova spodbujati in tako olajšati vsakdanje življenje prizadetih. Vsaka skupina ljudi je primerna in ustrezna za to vrsto ... Povzetek | Trening medeničnega dna - kako deluje?
Za zdravljenje bolečin in drugih bolezni so se izkazale pomembne vaje za krepitev mišic. To bi moralo veljati tudi za mišice medeničnega dna, ki bodo v naslednjem besedilu postale pomembnejše. V bistvu je medenično dno glede na svojo funkcijo enako pomembno kot ostale mišice ... Trening medeničnega dna - kako deluje?
