Power House
"Power-House" Lezite na hrbet in postavite noge na tla. Med izdihom nagnite medenico naprej in zelo močno napnite trebušne mišice. Predstavljajte si, da pritisnete popek v tla. Glava je rahlo dvignjena. Ko izdihnete, znova sprostite napetost. Lahko naredite 15 ponovitev ali ... Power House