Artroza kolka (koksartroza): terapija

Splošni ukrepi

Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohola na dan); ≥ 20 kozarcev piva na teden povzroči znatno povečanje koksartroze in gonartroze (artroza kolena); posamezniki, ki so tedensko pili 4 do 6 kozarcev vina, so imeli manjše tveganje za gonarthrozo
Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestave telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbe v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja - za lajšanje sklepov!
Vključitev telesne aktivnosti (npr. Hoja; Tai Chi) za vse bolnike s koksartrozo oz gonartroza z blagimi do zmernimi simptomi za zmanjšanje bolečina in izboljšati mobilnost; dodaten vadbeni program lahko zmanjša potrebo po artroplastiki pri bolnikih s koksartrozo za 44% za prej imenovano skupino.
Pokončna drža - med sedenjem in stojenjem - razbremeni pritisk na spoji.
Izogibanje:
- Preobremenitev spojina primer s tekmovalnimi in visokozmogljivimi športi ali dolgotrajnimi težkimi fizičnimi obremenitvami, na primer v stroki (gradbeni delavci, zlasti talne obloge).
- Pomanjkanje telesne aktivnosti, ker hrustanec dobi mikrohranila iz sinovialne tekočine, je odvisno od premika sklepa
- Nepravilna obutev - posledica napačna lega stopala lahko vodi obraba sklepa hrustanec. Še posebej škodljivo je pogosto nošenje visokih pet.

Terapija s hondroprotektorji (hrustanec pripravki za zaščito) - dodatki (vitalne snovi), ki vsebujejo glukozamin in kondroitin sulfat se štejejo za ustrezne hondroprotektante.

Ortopedski pomoč so pomembne za mehansko obremenitev distribucija. Obstajajo naslednje možnosti:

V primeru pomanjkljive statike: vložki ali višina čevlja; mehke pete (odbojna peta).
Pohodna palica, ki se uporablja na zdravi strani.

Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
- Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
- Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
- Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- Uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Redna vadba zagotavlja, da sklep hrustanec je dobro oskrbljen z sinovialna tekočina. Poleg tega telesna aktivnost podpira kopičenje kosti masa.
Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (trening mišic) in trening fleksibilnosti.
Krepitev mišic, ki obdajajo sklep, lahko razbremeni artritis simptomi.
Kolesarjenje, plavanje, vodna gimnastika in nordijska hoja sta skupno prijazen šport.
Športi s hitrimi spremembami smeri in obremenitvami pod visokim pritiskom, kot so odbojka, rokomet in badminton, niso priporočljivi.
Športne vaje in programi za izgradnjo mišic (individualizirani trening za moč).
Dodatni vadbeni program lahko zmanjša potrebo po artroplastiki za 44% pri bolnikih s koksartrozo (z blagimi in zmernimi simptomi)
Pozor: enolična vadba in prekomerna uporaba (šport, poklic) lahko poškoduje sklepni hrustanec.
Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.

Fizična terapija lahko pomaga ublažiti simptome. Ponuja široko paleto metod zdravljenja, ki podpirajo zdravljenje osteoartritisa:

Vadbena terapija - kolesarjenje ali plavanje
Trening hoje - hoja, drža in usklajevanje usposabljanje.
Masaže
Fizioterapija
Termoterapija, ki jo sestavljajo toplotno in hladna terapija (krioterapija):
- Toplota terapija v obliki balneoterapije (toplo vode kopeli z mineralnimi soli raztopljen v njem) ali elektrotermoterapija ima analgetik (bolečina-lajšajoče) učinke in izboljša razdaljo hoje in zdravje-povezana kakovost življenja.
- Krioterapija se uporablja samo pri aktivni vnetni koksartrozi.

Visoka intenzivnost ultrazvok (HIU) - Postopek se uporablja za lokalizirano, neinvazivno dajanje terapevtskih spojin (zdravil) z ultrazvokom na sklepni hrustanec in subhondralno kost. [Postopek je še v preizkusu.]
Terapija z magnetno resonanco (MRI) (sopomenke: MBST terapija z jedrsko magnetno resonanco, terapija z jedrsko magnetno resonanco, multibiosignalna terapija, multibiosignalna terapija, MBST jedrski spin) - metoda zdravljenja, pri kateri se magnetnoresonančno slikanje (MRI; slikanje z magnetno resonanco; na kratko: jedrski spin) uporablja terapevtsko. Cilj postopka je ponovno aktivirati presnovne procese v celicah in tako omogočiti regeneracijo okvarjenega hrustanca in kostnega tkiva.
Impulzno Terapija z magnetnim poljem (PMT) - fizični postopek, ki običajno uporablja impulzna elektromagnetna polja (PEMF) za izboljšanje mikrocirkulacije in spodbujanje ter uravnavanje celičnih in energetskih ravnovesje.