Terapija tenzijskih glavobolov
Za zdravljenje napetosti je na voljo veliko različnih možnosti zdravljenja glavoboli. Pomembno je prepoznati in se izogniti sprožilcem glavobola. Ta terapija vzrokov ima prednost pred terapijo z zdravili.
To vključuje reden trening mišic kot del fizioterapije za krepitev mišic. Poleg tega športna aktivnost (lahka vzdržljivost usposabljanje) in različne sprostitev vaje lahko pripomorejo tudi k izboljšanju simptomov. Trening za izogibanje nepravilni drži (npr. V službi) lahko tudi ublaži napetost glavoboli.
Smiselno je, da ohranite dnevnik glavobola za spremljanje usposabljanja. To vzročno zdravljenje lahko posebej podprejo zdravila. Odvzem proti bolečinam se je treba pogovoriti z lečečim zdravnikom.
Izbira zdravil za zdravljenje napetosti glavoboli odvisno od vrste glavobola. Epizodne glavobole (manj kot 14 dni na mesec v obdobju 3 mesecev) lahko zdravimo s široko uporabo proti bolečinam. Ti vključujejo aspirin, ibuprofen in paracetamol.
Upoštevati pa je treba, da dolgotrajna uporaba teh zdravil povzroča tudi glavobole (glavobole zaradi zdravil) in jih lahko še poslabša. Zaradi tega se je treba o redni terapiji vedno posvetovati z zdravnikom. Kronične glavobole pogosto zdravimo s tricikličnimi antidepresivi.
Izbrano zdravilo je amitriptilin. Zdravilna učinkovina vpliva na občutek bolečina z dvigom znižanega praga bolečine. Zaradi široke palete neželenih učinkov pa mora to terapijo zdravnik redno spremljati.
Glede na bolnika in spremljajoče simptome bo morda potrebno dodatno individualno zdravljenje. Napetosti glavoboli pogosto lahko že razbremenijo različna domača zdravila. Da bi se izognili glavobolom, priporočamo zadostno količino pitja (1.5 do 2 litra na dan), poleg tega pa nanašanje in masiranje poprova meta olje na velikih površinah templjev in vratu običajno vodi do izboljšanja simptomov.
Poleg tega naj bi ekstrakti vanilije lajšali glavobol. S hlajenjem templjev ali vratuje bolečina signale, ki vodijo v glavobole, je mogoče prikriti. Hkrati lahko toplotne blazine lajšajo mišično napetost s povečanjem kri obtok.
V ta namen je primerna tudi topla kopel kot tudi redna savna. Pogosto, akupunktura lahko hitro privede tudi do izboljšanja simptomov glavobola. S spodbujanjem različnih poti v človeškem telesu, bolečina dražljaj lahko zatremo.
Vendar se učinkovitost od bolnika do bolnika razlikuje. Na voljo so tudi številna homeopatska zdravila za zdravljenje glavobola. Učinkovitost teh zdravil se od bolnika do bolnika zelo razlikuje in je sporna.
Če je bolečina trajna, se je treba o terapiji pogovoriti z lečečim zdravnikom. V primeru hudih glavobolov pri trkanju in kladivu se izdelki s Belladonna priporočajo se ekstrakti. Za zdravljenje vratu glavoboli, ki se vse bolj širijo na čelo, so primerni homeopatski izdelki iz rumenega jasmina (Gelsemium).
Močan občutek pritiska v Glava se lahko zdravi z iris izvlečki (Iris versicolor). Izdelki, ki vsebujejo krvno korenino (Bloodroot) so primerni za zdravljenje glavobolov, ki se čez dan povečujejo. Izdelki, ki vsebujejo pelin izvlečki (Spigelia) so priporočljivi za hude hemiplegične glavobole.
A sporočilo je primeren za lajšanje napetih mišic na vratu in ramenih. To vključuje premikanje in sproščanje posameznih mišic. Poleg tega lahko bolnik nelagodje zmanjša tudi z lahkotno krožnico sporočilo premikanje templjev ali vratu.
Spremljevalka sprostitev priporoča se terapija in usposabljanje za obvladovanje stresa. Pogosto progresivna mišica sprostitev po Jacobsenu se uporablja. Uporablja se, pri katerem se različne mišične skupine v telesu namerno napenjajo in sproščajo ena za drugo, s čimer se doseže stanje globoke sprostitve.
Redna športna aktivnost preprečuje razvoj napetost glavoboli. Še posebej lahka vzdržljivost usposabljanje (jogging, plavanje, kolesarjenje) lahko profilaktično prepreči razvoj bolečine. Hkrati telesna vadba nasprotuje Napetosti. Poleg tega je usmerjen trening mišic v Glava in območje vratu (npr. kot del fizioterapije) lahko okrepi mišice, da nadomesti morebitno nepravilno držo.
