trajanje
A raztrgana mišična vlakna je še posebej pogosta med športniki, zlasti pri nogometu, baletu oz trening z utežmi. V primeru raztrganega mišična vlakna, kot že ime pove, posamezna mišična vlakna počijo. Razlog za to je lahko preveč napora ali preveč sile, odvisno od resnosti mišična vlakna pretrganje se spreminja tudi trajanje.
Majhne rupture mišičnih vlaken se pojavljajo večkrat in jih skoraj ni mogoče povezati bolečina. Pacient lahko opazi rahlo vlečenje ali kratko zabadanje bolečina, ki nato hitro izgine. Taka mišična vlakna solze imajo precej kratek čas.
Čeprav traja precej časa, da se poškodovane mišice obnovijo, ker raztrgana mišica vlaknin je tako majhnih, da jih lahko nadomestimo z okoliškimi mišičnimi vlakni, ki so še nedotaknjena, pacient pa nima niti enega bolečina niti funkcionalne omejitve. Drugače pa je pri večjem pretrganju mišičnih vlaken. V tem primeru obstajajo hude bolečine in otekline, pogosto s krvavitvami na območju poškodbe.
V tem primeru je čas celjenja rupture veliko daljši, predvsem pa je povezan z veliko večjimi okoliščinami. Na splošno lahko rečemo, da je čas do popolnega celjenja pretrganega mišičnega vlakna odvisen od lokalizacije in resnosti rupture. Vendar je najpomembneje, da se ohladi raztrgana mišica vlaken dovolj neposredno po poškodbi in jih popolnoma zaščititi pozneje.
To je še posebej težko za noge, pa tudi za mišice rok, vendar je odločilnega pomena za proces celjenja in s tem za čas poškodbe. Na splošno je treba pričakovati, da bo ruptura mišičnih vlaken trajala od 3 do 6 tednov. V tem času naj bo prizadeta mišica obremenjena čim manj.
Vendar pa mnogi športniki skušajo skrajšati trajanje rupture z lepljenjem prizadete mišice. S to tehniko trak v določeni meri prevzame funkcijo mišice in jo tako bolj razbremeni. To podpira proces zdravljenja.
Kljub temu pa je treba povedati, da je pomembno, da se držimo trajanja športnega dopusta, ki ga predpiše zdravnik, saj se bo v nasprotnem primeru vedno znova pojavil nov prelom mišičnega vlakna in veliko hitreje in mišica se ne bo pravilno zacelila. Kot pri večini bolezni tudi pri a raztrgana mišica vlaknin je odvisno od resnosti poškodbe. Pomembno pa je, da v primeru raztrganih mišičnih vlaken takoj ustavite vse športne aktivnosti in si oddahnete.
Zdravljenje raztrganih mišičnih vlaken temelji na tako imenovani shemi PECH. Tako imenovani Pravilo PECH je okrajšava za zaporedje korakov zdravljenja v Prva pomoč zdravljenje raztrganih mišičnih vlaken: zlom - led - stiskanje - povišanje. Premor pomeni, da je treba vsako športno aktivnost takoj ustaviti.
Nato je treba prizadeto mišico ohladiti, elastiko kompresijski povoj uporablja se za boj proti oteklini in povišani poškodovani površini. Vendar pa je pri raztrganih mišičnih vlaknih običajno neizogibno, da je treba športne aktivnosti za daljši čas ustaviti tudi po takojšnjih ukrepih Pravilo PECH. Popolna regeneracija pretrganega mišičnega vlakna lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, v tem času pa je treba upoštevati odmor v treningu.
Kako dolgo traja odmor, mora določiti zdravnik in je odvisno od različnih dejavnikov. Postopek celjenja poškodovane mišice je med drugim odvisen od starosti prizadete osebe in natančne lokacije raztrganih mišičnih vlaken. Če športnega odmora ne upoštevate in mišice prezgodaj obremenite, lahko v določenih okoliščinah pride do posledične škode.
Lahko se pojavijo kalcifikacije v muskulaturi ali popolna ruptura mišice. Praviloma je treba pavzo opazovati, dokler se v prizadeti mišici še vedno čutijo akutne težave. Po treningu začnite s previdno obremenitvijo in pazite, da ne trenirate dlje od bolečine.
Na primer športi, kot je kolesarjenje oz plavanje so primerni za počasen začetek treninga. Po drugi strani pa se je treba izogibati hitrim in sunkovitim gibom (npr. Nogomet, odbojka, tenis), saj tvegajo resne poškodbe. Priporočljivo je, da obremenitev povečujete počasi in enakomerno, odvisno od lastnega zaznavanja bolečine.
Odmor se lahko konča, ko ni čutiti bolečine in je popolna osvoboditev od bolečine. Šele v tem trenutku je mogoče pričakovati, da bo mišica nadaljevala s svojimi običajnimi športnimi aktivnostmi. Že takojšnje začetno zdravljenje (vključno z odmorom od katere koli športne aktivnosti) ima osrednjo vlogo pri zdravljenju rupture mišičnih vlaken, poleg tega pa tudi začetno zdravljenje močno vpliva na trajanje zdravljenja in razvoj kakršnih koli vztrajnih sekundarna škoda. Če ne dobimo ustreznega začetnega zdravljenja, obstaja nevarnost krvavitve v mišično maso zaradi poškodb plovila. Nastali hematomi (modrice) v mišici lahko povzročijo nastanek brazgotinskega tkiva in tako ovirajo naravni potek gibanja in znatno zmanjšajo prožnost.
