Sopomenke
- Raztrgana mišica
- Raztrgan mišični snop
- Muscle Strain
A raztrgana mišica vlaknina je večinoma vidna prekinitev mišične strukture (včasih vidna in otipljiva kot a dent). Najpogostejši vzrok je največji stres v premalo ogretih mišicah in nesorazmerno prenapetost. Da bi se izognili zapletom in pospešili proces celjenja, raztrgan mišična vlakna je treba čim prej zdraviti.
Že na kraju nesreče lahko pravilno vedenje pomaga bistveno skrajšati čas do popolnega okrevanja. Prvo pravilo v primeru suma mišična vlakna ruptura je takojšnje prenehanje kakršne koli telesne aktivnosti (odmor). Takoj po nastopu bolečina, pretrgana mišična vlakna je treba zdraviti po ti Pravilo PECH.
Začetne črke označujejo štiri najpomembnejše začetne ukrepe, ki jih je treba sprejeti ob prisotnosti a raztrgana mišica vlakno. Ti ukrepi vključujejo: 1. premor: a raztrgana mišica vlakna morajo imeti dovolj časa, da se popolnoma zacelijo. Tveganje za sekundarne bolezni je mogoče zmanjšati le, če je prizadeta okončina imobilizirana takoj po nesreči.
V primeru raztrganega mišičnega vlakna rame je priporočljiva popolna imobilizacija celotne roke. Ker je natrgano mišično vlakno klasična bolezen atletskih bolnikov, si je nujno treba oddahniti. 2 Led: Med pretrganjem mišičnih vlaken ne pride samo do preloma mišičnih vlaken.
Praviloma majhna plovila so tudi prizadeti. Razvoju velikih modric (hematomov) se je mogoče izogniti z aktivnim hlajenjem takoj po prvem bolečina pojavijo se simptomi. To dejstvo je mogoče razložiti z dejstvom, da vpliv mraza na prizadeto tkivo povzroči zožitev plovila, s čimer se prepreči krvavitev v mišico.
Poleg tega hlajenje razbremeni bolečina ki ga povzroči pretrganje mišičnega vlakna in preprečuje morebitno tvorbo edema. Pri aktivnem hlajenju pa je treba opozoriti, da hladilno sredstvo (na primer led) ni nikoli v neposrednem stiku s površino kože. V nasprotnem primeru lahko pride do ozeblin in poškodb tkiva.
Zaradi tega je treba med hladilno tekočino in površino kože namestiti preprogo (krpo ali podobno), med posameznimi hladilnimi enotami pa je treba narediti nekajminutni odmor. 3. stiskanje (kompresija): poleg premora v gibanju in aktivnega hlajenja prizadete mišice ima tudi kompresija, ki jo izvajamo od zunaj, odločilno vlogo pri pozitivnem vplivu na proces celjenja raztrganih mišičnih vlaken. Pritisk na prizadeto okončino v kombinaciji z imobilizacijo (premor) in aktivnim hlajenjem naj bi preprečil krvavitev v mišično maso in s tem preprečil morebitne brazgotine.
V ta namen so še posebej primerni široki kompresijski povoji, ki imajo tudi stabilizacijski učinek na poškodovano mišico. Pri uporabi kompresijski povojvendar je treba paziti, da se izognemo zoženju plovila or živci. 4. zvišanje: dviganje prizadete okončine (roka ali noga) povzroči omejitev arterije kri pretok.
To pomeni, da manj kri preko arterijskih žil pride do poškodovanega tkiva. Hkrati pa povišan položaj izboljša odtok kri preko venskega sistema. Povišan položaj med pavzo v gibanju še dodatno zmanjša razvoj oteklin in podplutb, s čimer pozitivno vpliva na proces celjenja.
Tudi ob optimalnem začetnem zdravljenju raztrganih mišičnih vlaken poškodovana mišica potrebuje različno dolgo regeneracijsko obdobje, odvisno od obsega poškodbe. Manjša je škoda, hitreje se lahko nadaljuje trening. Bolj ko je ruptura obsežnejša, daljši bi moral biti odmor od kakršnega koli seva.
Prizadeti bolniki morajo vedeti, da ima porušeno mišično vlakno običajno zelo dobro prognozo in se v večini primerov pozdravi brez sekundarnih bolezni. Vendar pa je nujno, da si vzamete odmor, če je potrebno, več tednov.
- Break
- Ice
- Stiskanje (Stiskanje)
- Veliko prostora za shranjevanje
Ljudje, ki so nagnjeni k utrjevanju mišic, so bolj nagnjeni k poškodbam mišic. Eden najpogostejših vzrokov za poškodbe v mišičnem predelu so nenadne največje obremenitve, kot so vlečene mišice in raztrgana mišična vlakna, ki so vedno posledica kratkih izrazite ekstremne obremenitve na področju hitre mišične moči, tako da mišica ne more več absorbirati nenadnih mehanskih vlečnih sil.
Vzroki so tudi hladno in vlažno vreme ali nezadostno ogrevanje pred športnimi aktivnostmi.
- Pospeški (končni nalet, hitri sprint) oz
- Kombinacije pospeševanja in pojemka, kakršne najdemo v tenis ali nogomet.
Kot smo že omenili, se poškodbe mišic razlikujejo po svoji resnosti in vrsti bolečine. Zaradi tega je bolnikov opis bolečine še posebej koristen za diagnozo.
Na splošno mišične poškodbe, kot so raztrgana mišična vlakna, povzročajo pritisk, raztezanje in napetostne bolečine. Pacient zavzame razbremenilno držo, ki jo lahko izrazimo na primer s šepanjem ali podobno v primeru poškodb mišic na noga. V primeru sevov je mogoče poleg pacientovega opisa v obliki hitro naraščajoče krče podobne bolečine otipati vreteno in razmejiti cono.
Za akutno, bodečo bolečino v primeru raztrganega mišičnega vlakna ali rupture mišic je lahko značilen zunanje viden hematom (modrica). V primeru raztrgane mišice a dent lahko postane viden zaradi izbočenja mišičnih delov, ki kasneje postane neviden zaradi otekline. Na mišično solzo kaže tudi delna ali popolna izguba mišične funkcije in ponavljajoča se bolečina pri krčenju mišic (mišična napetost).
Zdravnik s palpacijo in oceno ne ugotovi le poškodbe raztrganih mišičnih vlaken, temveč tudi preveri obseg omejitve s pomočjo posebnih gibalnih testov. Še posebej test odpornosti, pri katerem bolnik napne mišico, medtem ko zdravnik (ortoped) izvaja protitlak, naredi omejitev in obseg bolečine vidne. Takojšnji ukrepi v skladu s Pravilo PECH lahko zagotovi začetno lajšanje bolečin po pretrganem mišičnem vlaknu.
Najpomembnejše zdravljenje pretrganega mišičnega vlakna je zaščita mišice in po potrebi terapija proti bolečinam (npr. z Ibuprofen, Diklofenak). Pozitiven postopek zdravljenja po takojšnjih ukrepih je odvisen od tega, koliko časa je vloženo v regeneracijo. Če je mišica poudarjena prezgodaj, lahko pride do resnih posledičnih poškodb in postopek zdravljenja je veliko počasnejši.
Približno 3 do 12 tednov po pretrganju mišičnega vlakna je treba opaziti športni odmor. To časovno obdobje jasno kaže, kako pomembni so regeneracijski ukrepi po poškodbi mišice. Priporočljivo je izvesti priročnik limfna drenaža, ki kot dekongestivni ukrep zmanjša pritisk in bolečino v prizadetem mišičnem predelu ter prispeva k hitrejši regeneraciji.
Po limfna drenaža, blaga vročina (npr. vroča zvitka) in lahka raztezanje vaje v predelu brez bolečin lahko dodatno olajšajo. Pri zdravljenju raztrganih mišičnih vlaken so za podporo mišic koristni tračni povoji. Ohlapne obremenitve in enostavno oblike gibanja (npr. hoja z ščetke), kasneje pa ohlapno kolesarjenje in plavanje, so primerni za nežno stimulacijo mišice, ne da bi jo v celoti obremenili z lastno telesno težo.
Več informacij o tej temi najdete tukaj: Snemanje raztrganih mišičnih vlaken Glede na resnost poškodbe bo morda potreben kirurški poseg. Ko operiramo raztrgano mišično vlakno, praviloma naprava modrica odstrani in po potrebi zašijo mišična vlakna. Takšen poseg postane nujen, če je mišica poškodovana tako močno, da se ne more sama zaceliti in neizogibna trajna funkcionalna poškodba. Če je na primer prizadeta več kot tretjina preseka mišice, je krvavitev prehuda ali mišica popolnoma ne more delovati, je potreben kirurški poseg. Po operaciji se prizadeta mišica imobilizira približno šest tednov, da se prepreči ponovno strganje.
