Kaj je utrjevanje mišic v stegnu?
Utrjevanje mišic je točna trajna napetost muskulature. Lahko se pojavi v tesno na sprednji in zadnji strani. Pogosto notranja stran tesno prizadeta tudi, redkeje zunanja stran. Osnovni problem takšnega utrjevanja mišic je običajno pomanjkanje sprostitev sposobnost tesno mišice.
Vzroki za utrjevanje mišic
Vzroki za otrdelost mišic v stegnu so različni. Pogosto je na primer neravnovesje elektroliti je osnovni problem. Če imajo stegenske mišice premalo magnezijev na voljo, se ne morejo dovolj sprostiti in dolgoročno se strdi.
A magnezijev pomanjkanje ni nujno posledica elektrolita ravnovesje. Slabo kri obtok je lahko tudi vzrok za magnezijev pomanjkanje mišic. Poleg tega, če obstaja težava s krvnim obtokom, mišica ne doseže dovolj kisika, zato ta ne more delovati pravilno.
Nevrogeni vzroki, tj. Okvare v živci ki oskrbujejo mišice, je lahko tudi vzrok. To vodi do nepravilnega nadzora nad mišicami, zato jim na primer trajno naročimo, da se napnejo. Neposredni vzroki za akutno otrdelost mišic so običajno nenadne prekomerne obremenitve mišic med športom.
Še posebej, če se niste pravilno ogreli, mišica še ni dovolj preskrbljena kri za večje seve. Če jo nato hitro močno obremenite, v mišico ne more priti dovolj hranil za dobro delovanje mišic. Tudi odpadki metabolizma se ne odstranijo dovolj hitro.
Zato se stegenske mišice napenjajo. Dolgotrajna telesna aktivnost pa lahko privede tudi do prekomerne porabe potrebnih hranil. Ko so vsa razpoložljiva hranila porabljena in so stegenske mišice še vedno obremenjene, pride do strjevanja.
Povezani simptomi utrjevanja mišic
Prevladujoči simptom utrjevanja mišic je običajno akut bolečina v stegenskih mišicah. The bolečina lahko sproži nenaden gib. Pogosto je akutno strjevanje težko sprostiti, kot v primeru krča.
Če se dotaknete prizadete stegenske mišice, je občutek zelo trd in zelo napet. Zaradi napetosti je noga ni več mogoče pravilno uporabljati. Prizadete osebe šepajo ali sploh ne morejo hoditi.
Glede na mesto utrjevanja mišic je sedenje lahko tudi boleče, če je prizadet zadnji del stegna. Poleg tega običajno obstaja refleksno napenjanje okoliških mišic, tako da se lahko sprejme nepravilna drža. Pogosto je kolk najbolj prizadet pri kroničnem utrjevanju mišic. Dolgoročno to vodi do neenakomerne obremenitve kolka, ki se lahko širi nazaj bolečina.
