Vpliv na ledveni del hrbtenice
Hernije hernije v ledvenem delu hrbtenice so zelo pogoste in so lahko tudi slabše zaradi velike obremenitve, ki jo mora prenašati to področje. Neredko je hernija diska tu jasno izražena in kaže simptome, ki segajo v noge. Bolniki trpijo zaradi mravljinčenja zaradi hernije diska, motenj občutljivosti (odrevenelost) in včasih, zlasti pod stresom, hudih bolečina.
Za mnoge bolnike, zlasti športnike, to pomeni daljšo fazo počitka, da se pritožbe umirijo. Hernije diskov v ledvenem delu hrbtenice se sprva zdravijo konzervativno, vendar je zaradi velikega tveganja za nov prolaps pogosto indicirana operacija. jogging po herniji diska v ledvenem delu hrbtenice je spet mogoče tudi brez težav. Glede na vratno hrbtenico mišice trupa (trebušne mišice / globoke hrbtne mišice) je treba posebej dobro trenirati, da kompenziramo oslabljen disk, ki ga povzroči hernija diska. Prizadeti ljudje, ki gredo jogging spet po tem, ko hernija diska trpi zaradi utrujenosti muskulature trupa in posledičnih težav v ledvenem delu, zlasti med dolgimi teki, vendar večinoma brez sevanja v noge.
zdravljenje
Hernije hernije je mogoče konzervativno zdraviti zelo dobro, lahko pa tudi popolnoma zacelijo. Poleg zdravil za lajšanje bolečina in prepreči vnetje, bolnik prejme tudi ciljno fizioterapijo. Tam se nauči vaj pri specialistu, ki krepijo hrbtne mišice, pa tudi trebušne mišice.
Cilj je s treningom stabilizirati mišice in vezi hrbtenice ter preprečiti neravnovesje med hrbtom in hrbtom trebušne mišice. Hkrati je hrbet prožen, kar je dobro tako za hernijo diska kot za postopek celjenja. Za številne športnike, vključno s profesionalnimi športniki, pa je hiter začetek treninga zelo pomemben, zato je tudi možnost kirurškega posega.
Poškodovane medvretenčne ploščice lahko v operaciji nadomestimo z implantacijo diskovne proteze, kar bistveno zmanjša tveganje za nov prolaps. V bistvu lahko oseba, prizadeta s protezo materničnega vratu, gre jogging spet, saj lahko ti vsadki zelo dobro prenesejo obremenitev. The noga diskovne proteze ledvene hrbtenice izgleda precej manj ugodno. Ne moremo vnaprej zagotoviti, ali lahko oseba, ki je prizadeta s protezo ledvenega diska, spet teče. V kolikšni meri jogging negativno vpliva na trajnost diskovne proteze, še ni mogoče dokončno oceniti.
Kdaj je po herniji diska spet dovoljeno tekanje?
Športniki si želijo, da bi lahko po poškodbi, tudi po a zdrsnjen disk. Če hernijo diska zdravimo konzervativno, torej brez kirurškega posega, se mora bolnik najprej vzdržati teka in počivati. Med to fazo počitka je kljub temu pomembno ohranjati gibljivost hrbtenice, da se ta ne strdi.
Pacient je lahko v tem času in tudi po zdravljenju deležen fizioterapije. Fizioterapija krepi hrbet in trebuh, s čimer se poveča stabilnost hrbtenice. To pogosto privede do izboljšanja simptomov, tako da se lahko po počitku od 4 do 6 tednov z vadbo nadaljuje.
Treninga je treba začeti in ga počasi povečevati ter biti vedno neboleč. Pacient se mora prepričati, da je med treningi vsaj en dan odmorov. Poleg tega bi moral imeti dobro tek čevlji, ki dobro ublažijo gibanje.
Tek na mehki podlagi in koristna je tudi pravilna tehnika teka. Tudi pri bolnikih, ki so bili na kirurškem zdravljenju z diskovno protezo, je večina bolnikov lahko nadaljevala tek brez pritožb. Ker operacija zahteva daljšo fazo celjenja in bi se proteza morala tesno prilegati, bi lahko tek po približno treh mesecih nadaljevali.
