Vzroki za pomanjkanje mineralov
Vzroki za pomanjkanje mineralov so zelo raznoliki in so lahko povezani s zamudno, zelo podrobno medicinsko diagnozo. Vedno je treba razlikovati med samo-povzročeno pomanjkljivostjo zaradi nezadostnega vnosa in pomanjkanjem, ki ga povzročajo motnje uporabe v telesu. Kot možen vzrok za pomanjkanje mineralov je treba vedno upoštevati povečano potrebo, odvisno od starosti ali okoljskih dejavnikov.
Najpogostejši vzroki za bolezni pomanjkanja mineralov so navedeni in pojasnjeni v nadaljevanju
- Pomanjkanje železa zaradi izgube krvi med menstruacijo
- Izguba navadne soli (NaCl) zaradi močnega potenja (npr. Med športom)
- Driska in bruhanje z moteno absorpcijo snovi skozi črevesno sluznico in izgubo ionov
- Bolezni želodca in črevesja z moteno absorpcijo snovi skozi črevesno sluznico
- Alkoholizem in motnje sinteze jeter
- Omejeno delovanje ledvic z izgubo urina
Manifest pomanjkanje železa je najpogostejše pomanjkanje mineralov po vsem svetu. Manifest pomanjkanje železa lahko pride zaradi zmanjšanega vnosa s hrano. To se zgodi pri strogo veganskih živih ljudeh ali ljudeh, ki se znajdejo v izrednih razmerah in imajo na splošno zmanjšano oskrbo s hrano.
Mlade ženske, ki izgubijo veliko kri med njihovimi menstruacija pogosto vplivajo tudi pomanjkanje železa. Vendar pa je premajhna ponudba lahko tudi posledica pomanjkanja absorpcije v telesu ("malassimilation"). Vzroki so a želodec motnja, na primer B.
po želodec operacija, kronične vnetne črevesne bolezni, kot so Crohnova bolezen ali na gluten občutljivo enteropatijo. Nosečnice in doječe matere imajo na primer povečano potrebo po železu. Pomanjkanje železa se pogosto pokaže na precej nespecifičen način utrujenost in pomanjkanje koncentracije.
Prizadeti so pogosto tudi bolj dovzetni za okužbe in se pritožujejo zaradi motenj spanja. Anemija povzroča tudi zmanjšana proizvodnja hemoglobina, rdeča kri pigment. Živila, ki vsebujejo železo, kot so meso, stročnice, buče semena in oreški lahko to preprečijo.
Pri športnih aktivnostih telo ne izgublja le telesne vode, temveč tudi pomembne minerale. To so predvsem natrijev in klorid v spojini NaCl (običajna sol). V žleznih kanalih por (žleze znojnice) obstajajo natrijev-kloridni transporterji, zaradi katerih telo lahko izgubi velike količine teh dveh pomembnih mineralov.
Tu je pomembno, da to izgubo nadomestimo s pitjem večjih količin (v vročih dneh in čezmernem športu do 5 do 10 litrov) in pitjem izotoničnih pijač. Med drugim v cistična fibroza, povečana količina natrijev klorid se izloča skozi znoj. To lahko uporabimo pri diagnozi te genetsko dedne bolezni s testiranjem vsebnosti natrijevega klorida v znoju. Od leta 2016 cistična fibroza je bil zabeležen pri presejanju novorojenčkov.
