hernija diska

Uvod Večina herniranih diskov je posledica kroničnih nepravilnih obremenitev in drž, ki postavljajo hrbtenici posebno velike zahteve. Včasih pa se zgodi tudi, da določeni športi vodijo do medvretenčnih diskov. V prvi vrsti so to športi, ki vključujejo veliko težo, na primer dvigovanje uteži. Tu se velika teža obremenjuje z rokami preko hrbtenice ... Šport po ali po zdrsanem disku

Športi, ki preprečujejo zdrs diska Premiki, ki so lahki za sklepe, so na primer gibi, ki se izvajajo med plavanjem. Zlasti hrbtenica velja za posebno nežno na hrbtu in jo je treba redno uporabljati ob prisotnosti zdrsa diska ali drugih bolečin v hrbtu. Pri plavanju pa plavalni slogi ... Šport, ki preprečuje zdrs diska | Šport po ali po zdrsanem disku

Kdaj lahko spet začnete s športom? Po zdrsanem disku se s športom nikoli ne sme začeti prezgodaj. Obstajajo športi, ki jih je mogoče dolgoročno znova izvajati, in drugi, ki se jih ne bi smelo več ukvarjati. Po operaciji ali med konzervativnim zdravljenjem se je treba o tem zelo skrbno pogovoriti s kirurgom ... Kdaj lahko spet začnete s športom? | Šport po zdrsanem disku ali po njem

Kolesarjenje po zdrsanem disku Kolesarjenje ponuja prednosti in slabosti za hrbtne in medvretenčne diske. Redno gibanje nog je zelo dobro za krepitev mišic ledvene hrbtenice. V primerjavi s tekom je na hrbtni strani manj udarcev na ravno površino, ki bi jih morali imeti medvretenčni diski ... Kolesarjenje po zdrsanem disku | Šport po ali po zdrsanem disku

Jahanje po zdrsanem disku Jahanje lahko pozitivno in negativno vpliva na stabilnost hrbtenice. Kako jahanje zahteva od posameznega hrbta, je odvisno od številnih različnih dejavnikov. Tehnika jahanja je še posebej pomembna pri vprašanju, koliko obremenitev je na hrbtu, ko ... Vožnja po zdrsanem disku | Šport po zdrsanem disku ali po njem