Sopomenke
calcaneus spur, calcaneus spur, spodnja petna spodnja, zgornja petna spodnja, hrbtna petna spodnja, fasciitis plantaris
Definicija
Ker je petna ostroga pogosto posledica tudi preobremenitve ali nepravilne obremenitve stopala in celotnega skeletnega aparata, je še posebej pomembno poskrbeti za petna ostroga med zdravljenjem. To pomaga zagotoviti, da ima izbrana terapija boljši in hitrejši učinek ter da se petna ostroga ne more tako hitro razmnožiti. Če so se pred nastopom pritožbe ukvarjali s športom in veliko gibanja, je treba to zmanjšati vsaj za začetek zdravljenja. Ekstremni športi, kot je maraton tek ali pa se v tem času popolnoma izogibajte plezanju in dirkalnemu kolesarjenju, da zaščitite vezi in tetive v predelu stopala in omogočiti hitrejše umiranje ustreznih vnetnih reakcij, povezanih s petno ostružko. Praviloma je noga in stopala ni treba previti.
Splošni ukrepi
Poleg telesnega počitka je treba sprejeti še druge podporne ukrepe za spodbujanje splošnega procesa okrevanja. Sem spadajo hlajenje sklepa in stopala. Postavljanje noge tudi ne more škoditi, vendar to ni nujno potrebno. Izvajati je treba predvsem kratkotrajno zaščito.
Nadomestilo napačne obremenitve
Poleg zdravljenja s fizično zaščito, ki predvsem zmanjša preobremenitev petna kost, je treba zdraviti tudi nepravilno obremenitev stopala. Eden od ukrepov za dosego tega bi bila prilagoditev in uporaba ustreznih vložkov za čevlje. Za to zdravljenje se je treba najprej posvetovati z ortopedom, da diagnosticira morebitno napačno držo in izvede prilagoditev s kompenzacijskimi vložki.
Ko so vložki izdelani, jih je treba dosledno nositi. Če je zunanji rob stopala izpostavljen prevelikemu pritisku, so predpisani vložki, ki so na zunanji strani povišani. Stopalo je tako pritisnjeno navznoter, kar ob stalnem nošenju vodi do poravnave in do reliefa celotnega stopalnega loka, vključno s peto.
Če je notranji rob preobremenjen, je ravno obratno. Notranjo stran stopala z ustrezno oblikovanim vložkom pritisne navzgor in tako vodi do ravnanja. Poleg vložkov lahko nosite tudi ustrezno oblikovane čevlje, ki imajo povišanje na zunanji strani podplata čevlja.
Odvisno od resnosti napačnega položaja je mogoče kombinirati oba ukrepa. Da bi preprečili nastanek petne ostružke že od samega začetka, je treba do. Izvajati redno zdravljenje raztezanje tele za lajšanje Ahilova tetiva. V večini primerov se bolniki ne zavedajo, da so anatomsko nagnjeni k petnim ostružkom in se vzdržijo teh profilaktičnih vaj.
Tudi po pojavu petne ostroge, primerno raztezanje vaje lahko pomagajo raztegniti Ahilova tetiva in ustrezno razbremenite sev. Vendar je treba paziti, da se vaje izvajajo previdno in počasi povečujejo, da se prepreči preobremenitev. Med razvojem kalkanalne ostroge običajno pride tudi do spremljajočega vnetja, ki bi se okrepilo s prenapetostjo.
Iz tega razloga vsi raztezanje vaje je treba izvajati previdno. Med temi vajami je treba konico stopala nekoliko premakniti navzgor in nato raztezanje povečevati po delce. Če močna bolečina se pojavi med raztezne vaje, moč raztezanja je treba zmanjšati.
Vsi članki v tej seriji:
