Zmečitev rebra je ponavadi posledica tope travme prsnega koša, tj. topega silovitega udarca na rebro od zunaj, ki poškoduje tkivo, vendar ne povzroči Zlom of rebra. Na splošno pa je prišlo do zmešnjave rebra povzroča več bolečina in običajno traja dlje, kot da se zlomijo rebra. Poleg tega je v primeru a kontuzija reber, poskušati čim bolj razbremeniti poškodovano območje ali ne izvajati nobenega pritiska. Še posebej med spanjem, ko ležite na prizadeti strani, lahko pride do velikega pritiska, ki prizadeto območje še bolj draži. V tem primeru si lahko pomagate z veliko blazino, ki jo položite za hrbet, da med spanjem ne spremenite položaja.
Uporaba Hladno in toplotno v primeru modrice na rebru
Takoj po travmi je treba zgornji del telesa držati čim bolj mirno in se izogibati športnim stikom. Če se 12–24 ur izognemo gibanju na poškodovanem območju, lahko zmanjšamo krvavitev, ki se lahko pojavi po a kontuzija reber zaradi poškodovanih plovila. Hlajenje prizadetega območja lahko razbremeni bolečina in zmanjša oteklino.
V ta namen so primerni hladni obkladki ali hladilne blazinice, ki pa jih nikoli ne smete polagati neposredno na kožo. Vedno morajo biti kos blaga med kožo in hladilno blazinico, sicer lahko mraz povzroči ozebline na površini kože. Za hitrejše zdravljenje otekline lahko hladilno blazinico s svetlobo pritrdite tudi na površino telesa (!)
pritisk. Na primer, lahko vzamete povoj ali povoj in pritrdite hladilno blazinico na v prsih. Na splošno je prehlad bolj verjetno v pomoč pri akutnih poškodbah, saj povzroča kri plovila za krčenje, kar ima za posledico zmanjšan pretok krvi in s tem blaži vnetne reakcije, zmanjšuje otekline in povzroča bolečina popustijo.
Hladilno sredstvo nanašamo na prizadeto območje le približno 30 minut, saj lahko dolgotrajna izpostavljenost mrazu povzroči tudi poškodbe kože. Po drugi strani pa je toplota običajno bolj učinkovita pri kroničnih pritožbah. Kljub temu v primeru a kontuzija reber, potem ko se akutna faza umiri, tj. po približno 2-3 dneh, lahko poskusimo toploto uporabiti na poškodovanem območju. To izboljša lokalno kri kroženje, toksine ali razgradne produkte je mogoče bolje odstraniti in zdravljenje se pospeši. Če pa bolečino okrepi vročina, na primer zato, ker se poveča kri cirkulacija ustvarja višji tlak, bolje je območje nekaj dni hladiti.
Vsi članki v tej seriji:
