Bolečine v vratu in mraz
Neck bolečina se lahko pojavi tudi kot spremljevalni simptom prehlada. Vzrok so lahko vneti sinusi, ki so lahko zelo boleči in lahko sevajo ne samo s čela, temveč tudi s hrbtne strani Glava in vratu. V hudem prehladu so poleg ušesa pogosto tudi gosta ali boleča nos in sinusov.
Vsi ti dejavniki skupaj lahko tudi povzročijo bolečina razširiti na zadnji del vratu. Flupodobne okužbe lahko privedejo do glavoboli in bolečine v mišicah tudi brez prehlada. Ker vratna vretenca zasedajo vratne mišice, mišica bolečina pogosto se tu lahko pojavijo tudi samo roke in noge.
Če ste prehlajeni, lahko preprečite bolečine v vratu tako da poskušate obdržati svoj nos in sinusi jasni. Pršilo za nos tako dobro, kot vdihavanje s slano vodno paro tu pomaga. Če trpite zaradi bolečine v vratu kakršne koli vrste, se izogibajte nošenju zapestnice in drugih pritrdilnih ukrepov.
Izjema je bolečine v vratu neposredno po nesreči. Dokler ni postavljena ustrezna diagnoza, se nosilca za vrat ne sme nositi. Pozno zdravljenje po pred poškodbami vratu poškodbe je treba izvesti tudi brez vratne opore, saj lahko to hitro privede do regresije mišic v predelu vratne hrbtenice.
Občasno se bolečina v vratu pojavi skupaj z migrena napadi. Ali migrena ali pa se boleči vrat lahko pojavi prvi, saj sta oba lahko medsebojno odvisna. Natančni vzroki za to še niso dokončno pojasnjeni.
V primeru bolečine v Glava območje vratu in vratu trigeminalni živec, pomemben lobanjski živec, je tudi razdražen. To predstavlja nekakšno povezavo med možganov in različne strukture Glava. To lahko povzroči dodatne bolečine. Podrobne informacije najdete pod: Migrena
Bolečine v vratu in kolesarjenje
Bolečine v vratu se lahko pojavijo med vsakodnevnimi gibi. Pri vseh aktivnostih, kjer je vratna hrbtenica zelo togo in dolgo časa v enem položaju, lahko pride do napetosti v predelu teles hrbtenice. Pri vožnji s kolesom zgornji del telesa pogosto postavimo v upognjen položaj, medtem ko sta glava in vratna hrbtenica raztegnjena, da gledamo naprej.
Ta položaj za kratek čas ne bo povzročal nelagodja. Med dolgimi ali rednimi kolesarskimi turami pa se bodo vse pogosteje pojavljale pritožbe, če ne bomo izvedli dovolj razrahljajočih vaj in odmorov. Obstajajo posebna sedla, ki omogočajo, da med kolesarjenjem ohranite polovico naravnost hrbta, ki ne razbremeni le vratne hrbtenice, temveč tudi celotno hrbtenico. Enako velja za plavanje. v prsno, glava je podobno nefiziološko zadržana iz vode, kar vodi do povečanega mišičnega napora. Toda hrbtno plavanje razbremeni hrbtenico.
