A raztrgana vez od zapestje se nanaša na pretrganje medialne (notranje) ali stranske (zunanje) vezi, ki povezuje ulno in polmer z zapestjem. Vezi stabilizirajo zapestje s strani in preprečite drsenje zapestja. A raztrgana vez o zapestje je najpogosteje posledica športne poškodbe, kjer je roka posebej obremenjena. Športi, kot so rokomet, skvoš, tenis, odbojka, košarka in drugi so še posebej pogosti. Ali je solza povzročena zaradi akutne travme, na primer žoge ali udarca vanjo, ali pa zaradi dolge obrabe.
Terapija / zdravljenje
Terapija raztrganih vezi v zapestju mora biti povezana s simptomi. Takoj po poškodbi se je treba posvetovati z zdravnikom, ki lahko oceni obseg poškodbe s pomočjo Rentgen ali MRI.
- Glede na travmo poškodbe so lahko vpletene tudi druge strukture in te poškodbe je treba izključiti.
V večini primerov prizadeta oseba prejme proti bolečinam in opornico, ki jo je predpisal zdravnik.
- V akutni fazi fizioterapija lajša bolečina in zmanjšuje otekanje. Dekongestivni limfni plovila vzdolž celotne roke, vključno s prsti in roko limfna drenaža.
- Za lajšanje bolečina, terapevt prizadeto območje ohladi s hladilno blazinico in previdno mobilizira zapestje, da zmanjša otekanje.
- Kinesiotape lahko tudi podpira limfna drenažo in stabilizacijo zapestja tudi v akutni fazi.
- Da bi ublažili naklonjenega živčni sistem in s tem doseči splošno sprostitev, toplotna obdelava v prsni del hrbtenice ali na tem področju lahko uporabimo tehnike mehkih tkiv in mobilizacijo.
Od faze proliferacije naprej lahko s prečnim trenjem na ligamentnih strukturah povzročimo nov vnetni dražljaj, ki dodatno stimulira celjenje ran. Izboljšati je treba tudi mobilnost.
V večini primerov to še dodatno omejuje strah pred bolečina ali še vedno obstoječa oteklina. Z mobilizacijo v fleksiji in podaljšanju se gibanje spodbudi in končno doseže z ročno terapijo, če po več tednih še vedno ni jasnega izboljšanja. Če je bolečina še vedno prisotna, jo je treba zdraviti s prehladom oz toplotna terapija.
Napetost, ki jo povzroča bolečina, lahko povzroči napetost celotnega telesa podlakti muskulatura. To območje je treba zrahljati s tehnikami mehkih tkiv, fascialno raztopino in sporočilo prijemala. Toplota ima zelo pozitiven podporni učinek.
Ko so v fazi konsolidacije odpravljene bolečine in omejitve gibanja, se lahko začne mišična stabilizacija. Primerne so vse vaje, pri katerih mora bolnik podpirati z roko. Zlasti so pomembni tudi krepitev moči celotnega kompleksa ramen-roke s pomočjo potapljanja, vlečnih vaj s TRX trenerjem ali vlečenjem vrvi, sklece in splošne podporne vaje. Elektroterapija in stabilizacijsko snemanje so prav tako koristni v vseh fazah celjenje ran. Nadaljnji članki, ki bi vas lahko zanimali, so:
- Ročna opora
- Bočna opora
- Štirinožno stojalo na ravnih površinah ali še bolj učinkovito na neravnih površinah, kot so blazinice ali vrtavke, spodbujajo propriocepcijo
- Proprioceptivno nevromuskularno olajšanje
- Izobraževanje za EMS
- Izometrične vaje
- Vaje z Therabandom
Vsi članki v tej seriji:
