Porazdelitev frekvenc
Odvisno od osnovnega vzroka krči, prizadeti bolj ali manj pogosto telečji krči. V primeru simptomov sistemske pomanjkljivosti, tele krči se lahko pojavijo skoraj vsako noč. Ponoči se to zgodi, ker mišice mirujejo.
Za nepoučene športnike, ki vodijo a maraton na primer tele krči se skoraj vedno pojavijo po določenem času, ker pomanjkanje treninga pomeni, da telečje mišice niso več dovolj preskrbljene s kisikom in hranili. Moški so na splošno pogosteje prizadeti telečji krči kot ženske, odrasli pogosteje kot otroci in mladostniki. Telečji krči, ki nimajo očitnega vzroka, se pojavijo pri 2-5% prebivalstva.
Tudi tu so moški nekoliko pogosteje prizadeti kot ženske. Otroci in dojenčki skoraj nikoli niso prizadeti. Tudi starejši ljudje se manj pogosto pritožujejo nad telečjimi krči. Vzrok za to starostno in spolno porazdeljeno frekvenco ni jasen.
Vzroki
V večini primerov ustreznega vzroka za telečje krče ni mogoče najti. V primeru nočnih krčev v teletih a magnezijev pomanjkljivosti. Pomembno je piti primerno količino in piti uravnoteženo mineralno vodo.
Če se zaužije le voda iz pipe, ki skoraj vedno vsebuje malo mineralov, se simptomi pomanjkanja pojavljajo pogosteje, včasih zaradi krčev v teletih. Po velikih fizičnih naporih se lahko pojavijo tudi telečni krči. To je še posebej pogosto pri športnikih, ki presežejo svoje meje zmogljivosti in ne delajo odmorov, pogosto po ali med maratoni.
Ko dosežemo mejo obremenitve, mišica ni več dovolj preskrbljena s kisikom in hranili in začne dovajati anaerobno energijo. Mišica deluje v kislem okolju. V teh presnovnih situacijah prizadeti športniki skoraj vedno boleče mišice naslednji dan.Če se športna aktivnost v tej situaciji ne upočasni in celo podaljša, se tveganje za mišične krče ustrezno poveča.
Premalo pitja še naprej povečuje tveganje. Nekatera zdravila lahko povzročijo tudi mišične krče in mišice bolečina. V prvi vrsti tako imenovani holesterol-Tukaj je treba omeniti nižja zdravila.
Redna uporaba vodi do povečanega tveganja za mišične krče. Če se pojavijo, je treba razmisliti o spremembi zdravila ali po posvetovanju z zdravnikom premor v zdravljenju. Če se telečni krč pojavi ponoči, obstajajo različni možni vzroki.
Če se je šport ukvarjal dan prej, je lahko prenapetost razlog za nočne telečne krče. V prihodnosti je treba poskrbeti za zadostno fazo ogrevanja in pitje zadostne količine vode. Drugi razlogi za nočne krče v teletih so pomanjkanje magnezijev, ki se je sčasoma razvil in ponoči postane simptomatičen.
Poleg tega je lahko zelo nemiren spanec odgovoren tudi za pojav telečjih krčev. Prostori, ki so premrzli ali pretopli za spanje, lahko prav tako prispevajo k razvoju telečje krče. Telečji krči običajno trajajo le nekaj minut, včasih pa se lahko pojavijo pogosteje v krajših intervalih.
Pomemben ukrep v akutnih razmerah bi bil raztezanje prizadetih noga temu primerno. To bi vključevalo pasivno vlečenje prstov stopala z roko proti telesu in raztezanje peto stran od telesa. V tem položaju bi morali ostati nekaj minut.
Krč se bo relativno hitro odpravil. Druga možnost bi bila, da se postavite na noge in močno udarite s prizadetimi noga na tleh. Zaradi tresljajev se bodo utesnjene mišice v predelu teleta sprostile.
Utrjene mišice v predelu teleta lahko poskusite ročno popustiti. Tu lahko pritisnete z indeksom in sredino prst s krožnimi gibi na utrjeni mišici ročno sprostite napetost. Poskusite lahko tudi s toplotno blazinico.
Če nobeni ukrepi ne bi mogli pomagati, je treba izključiti redkejše žilne spremembe na področju telečjih mišic. Nekateri motnje krvnega obtoka je lahko tudi vzrok za nočne krče v teletih. An ultrazvok potem bo morda potreben pregled.
tele krči med nosečnostjo običajno imajo iste vzroke kot pri ljudeh, ki niso noseči. Zelo pogosto elektrolit ravnovesje je vznemirjen, tj kalcij or magnezijev je prisoten v premajhni količini. To neravnovesje je pogosto posledica premajhnega pitja.
Pri nosečnicah počasi naraščajoča teža vodi tudi do preobremenitve ali nepravilne obremenitve nog. To je lahko tudi vzrok za predvsem nočne krče v teletih. Kot preventivni ukrep je treba paziti, da popijete zadostno količino nedemineralizirane vode (tj. Če ni mogoče vode iz pipe).
Tudi masaže in topli obkladki na nogah lahko pomagajo preprečiti nočne krče. Redna vadba je bistvenega pomena. Kroženje stopal, npr. V ležečem položaju, lahko pomaga tudi pri preprečevanju krčev v teletih.
Če noben ukrep ni učinkovit, se je treba posvetovati z zdravnikom. Prvi simptomi telečjega krča so nenadne strelne bolečine v predelu teleta. V nekaj sekundah zmerno do hudo bolečina na območju teleta.
Pogosto ponoči se prizadete osebe zaženejo v bolečina. Drug pogost simptom je utrjevanje mišic v predelu telečjih mišic. To je končno odgovorno za hude bolečine na tem področju.
Tretji simptom, ki običajno ni tako izrazit, je omejeno gibanje. Na predelih mišic teleta, ki so lahko zelo napeti, običajnih gibov ni več mogoče izvajati normalno. V tem primeru bi šlo predvsem za izteg in upogibanje stopala.
Stati na prstih bi bilo temu primerno težko. Kljub temu je treba poskušati ravno to, da se sprosti ustrezen krč. Zaradi močne bolečine večina bolnikov občuti tudi mučen nemir. Večina se jih začne hitro in hitro gibati oz sporočilo tele.
