Homeopatija za preprečevanje prehlada
Obstajajo različna homeopatska zdravila, ki jih lahko jemljete za preprečevanje prehlada. Učinek homeopatskih zdravil temelji tudi na krepitvi imunski sistem, tako da se je mogoče učinkoviteje boriti proti virusnim patogenom, ki povzročajo prehlad. Posebej priljubljen je vnos krogel (globul), ki se stopijo v usta.
Aconitum je zelo učinkovit pri preprečevanju prehladov. To zdravilo lahko jemljete, ko je na obzorju prehlad. V ta namen je treba 5 globul raztopiti v vodi in piti po požirkih v obdobju 2 do 3 ur. Echinacea je še posebej koristno za imunski sistem in ga lahko vzamemo, ko se bliža hladna sezona.
Tudi če se prvi znaki prehlada že pojavijo, lahko peleti pozitivno vplivajo na nadaljnji potek prehlada. Nux vomica je koristno, ko nos je preobremenjeno in prvo praskanje vratu pojavi. Apis lahko jemljemo tudi, ko se začne vneto grlo.
Kamfora se uporablja tudi v zgodnjih fazah, ko prizadeti začnejo nenehno drhteti. Belladonna je koristno, ko je prehlad že naprednejši. Umckaloabo je tudi povsem zeliščni pripravek za preprečevanje prehladov, ko že obstajajo prvi simptomi.
Za otroke do 12. leta je to na voljo celo na recept zdravje zavarovalnice. Poleg tega obstajajo različne zdravilne rastline, ki ob rednem uživanju preprečujejo prehlad. Sem spadajo ingver, timijan, kardamom, česen in Šentjanževka. Mnogo jih lahko pijemo kot čaj.
Šport za preprečevanje prehlada
Če želite preprečiti prehlad, potrebujete okrepljeno imunski sistem. Za to pa ne le zdrav in uravnotežen prehrana je pomembno, ampak tudi vadba. Redno gibanje na svežem zraku krepi imunski sistem.
To ne zahteva največje zmogljivosti. Dejansko pogosto dosežejo nasprotno in močno obremenijo imunski sistem, kar vodi v oslabitev. Endurance športi, kot je krog jogging, kolesarjenje ali hoja so idealni za ohranjanje telesne kondicije.
Vadba pa bi morala biti reden del dnevnega urnika, da bi imela pozitivne učinke na imunski sistem. Najbolje je, da približno 3 do 4-krat na teden naredite nekaj za izboljšanje stanja stanje. Toda ne pozabite: ko izbruhne prehlad, telo potrebuje počitek. Zato se ne smete ukvarjati s športom, če ste prehlajeni.
