Glede na trenutno znanje je a migrena ni mogoče pozdraviti. Lahko pa uspe ublažiti napade in se usmeriti ter preprečiti. Zaradi nejasnih vzrokov obstaja nešteto, deloma drugačnih priporočil, kako oboleli lahko preprečijo migreno.
Iskanje posameznih sprožilcev migrene
Načeloma je treba najprej najti posamezne vzroke in se jim izogniti, da se omogoči preprečevanje. To so lahko na primer kontraceptivi (tableta), stres, pomanjkanje spanja, vremenski vplivi, hipoglikemija ali nekaterih živil.
Nasveti proti migreni
Običajno priporočeni ukrepi proti migreni vključujejo:
- Sprememba prehrane
- Zmanjšanje stresa
- Učenje in uporaba sprostitvenih metod
- Redna vadba ali šport
- Redna dnevna rutina
Pogosto je priporočljivo preiti na nizkoogljikove hidrate prehrana - vendar znanstvene študije o tem manjkajo. Tudi gotovo minerali in vitamini pripisujejo pozitivne učinke, zlasti vitamine skupine B, koencim 10, magnezijev, cink, selen in omega-3 maščobne kisline.
Nestrpnost hrane pri obolelih za migreno.
Ker migrena oboleli imajo pogosto tudi intoleranco za hrano, morda se jih splača preizkusiti.
Klasične nestrpnosti so tiste za rdeče vino in sir, pa tudi za aditive za živila (npr. glutamat). Druga pravna sredstva, kot so homeopatija se lahko uporablja kot podpora proti migrena, vendar ga mora zaradi resnosti in kroničnega poteka migrene spremljati ustrezno usposobljen terapevt.
