Navodila za Kinesiotape
Za uspešno uporabo je treba upoštevati nekaj točk. Najprej mora izvajalec sedeti ali leči tako, da lahko pacient doseže ustrezno mišico, ki jo je treba zelo dobro zdraviti. Potem bi moral izvajalec zelo dobro teoretično razumeti potek mišice (tukaj je potrebno anatomsko znanje) in na njeni poti palpirati mišico.
Pred uporabo Kinesiotape, zelo pomembno je, da je koža, na katero se nanese Kinesiotape, suha in brez maščob. V nasprotnem primeru Kinesiotape bi zelo hitro spremenil svoj položaj in zdrsnil. Oblačene dele je treba obrito.
O Kinesiotape je treba razrezati na obliko mišice, ki jo je treba zdraviti. Izvajalec mora predhodno razmisliti, katero adhezivno tehniko želi uporabiti. Rečeno je, da je treba v primeru preobremenjenih mišic Kinesiotape prilepiti od osnove do začetka, pri zelo šibkih mišicah pa ga je treba prilepiti od mišičnega izvora do baze.
Kinesiotape je treba pred lepljenjem podrgniti, da aktivirate lepilo. Kinesiotape se pred lepljenjem ne sme vleči ali napeti, namestiti ga mora na sproščeno mišico in rahlo pritisniti. Poleg teh dveh tehnik Kinesiotape obstaja še nekaj nadaljnjih dosežkov, s katerimi lahko zdravimo stranske mišice, živci ali celo limfna plovila.
Trakovi iz različnih solz mišičnih vlaken
Kot smo že omenili, lahko Kinesiotape uporabljamo na skoraj vseh mišicah. Vedno se prepričajte, da sta bila širina in dolžina elastičnega traku odrezana, da ustreza mišicam. Koža nad mišicami mora biti suha in brez maščob, kineziotape pa aktiviramo z drgnjenjem lepilne površine. Nato na mišico položimo Kinesiotape in ga rahlo pritisnemo.
Tukaj vam bomo dali majhen pregled postopkov snemanja za različne mišična vlakna solze. Še posebej po športnih nesrečah, mišična vlakna solze notranje tesno se lahko pojavi zelo pogosto, kar nato prizadene predvsem adduktorske mišice. Tračenje je lahko pogosto in pogosto komplementarno zdravljenje primarni metodi zdravljenja.
Obstajajo različne tehnike snemanja, odvisno od vrste poškodbe mišice in od tega, ali je treba zdraviti samo prizadeto mišico ali tudi sosednje mišice, živci or limfna plovila. Pacient mora bodisi stati, ko je lepilni trak, bodisi ležati na njem želodec, prizadeti mišični odsek mora biti zdravniku lahko dostopen. Terapevt si teoretično zamisli potek mišice in jo vizualno loči od ostalih sosednjih mišic.
Nato se kineziotape brez napetosti nanese na ustrezen mišični del tesno na notranji strani in rahlo pritisnjen. Potem lahko pacient spet izvaja običajne gibe. Če opazi neprijeten vlek ali pritisk na območju tesno, treba je razmisliti, ali je treba položaj Kinesiotape spremeniti.
Pri zdravljenju s Kinesiotape je treba na prizadete mišične dele pritisniti še vedno prijeten pritisk. Tudi če bolečina, vlečenje ali zabadanje je med zdravljenjem močnejše, morda bo treba situacijo popraviti s spremembo položaja Kinesiotape. Na splošno bolniki dobro prenašajo zdravilo Kinesiotape in ga dobro sprejemajo.
Zlasti v primeru športne poškodbe, kot so tiste, ki se pojavijo med nogometom, kolesarjenjem, košarko ali rokometom, so mišice sprednjega dela stegna pogosto poškodovane in se lahko pretrgajo ali pretrgajo. Nenadoma se zgodi in močno strelja bolečina na območju muskulature sprednjega dela stegna običajno prisili pacienta, da takoj ustavi gibanje. V večini primerov zdravljenje a raztrgana mišična vlakna sprednjih stegenskih mišic izvajamo konzervativno, torej brez kirurškega posega.
Neoperativno zdravljenje se v zadnjem času vse bolj dopolnjuje z uporabo kineziotapov. Pri kineziotapingu se elastični trak nanese na sprednjo stegensko mišico, običajno nad eno od 3 površinskih mišic glave kvadricepsi. Za to obstaja veliko različnih načinov, odvisno od vrste mišične poškodbe in od tega, ali poleg poškodovanih mišic še sosednje mišice, tetive, živci ali limfne poti je treba tudi zdraviti.
Po namestitvi vezi lahko bolnik izvaja znane gibe. Če se pojavijo novi simptomi, je treba ponovno preveriti ustreznost kineziotraka. Kinesiotape na stegnu praviloma zelo dobro prenašajo in sprejemajo.
Pozitiven učinek na stegno ocenjujejo drugače. Od celjenja strganega mišična vlakna stegna običajno traja več tednov, zato je treba Kinesiotape ponovno nanašati tedensko. Raztrgana mišica vlakna teleta se pojavljajo razmeroma pogosto in veljajo za tipična športne poškodbe.
Zlasti po ustavitvi gibov ali nenadnih začetnih gibih lahko pride do manjših ali večjih solz mišičnih vlaken, ki lahko vodijo do rahlih do zelo močnih bolečina. Odvisno od tega, koliko mišičnih snopov se pretrga ali pretrga, lahko pride tudi do hude okvare gibanja. Kineziotapetiranje a raztrgano mišično vlakno teleta je postopek, ki se danes pogosto uporablja in je lahko koristen dodatek k glavnemu zdravljenju.
Trak je treba nalepiti na tele, medtem ko bolnik stoji ali leži na svojem želodec. Pomembno je tudi, da se pod napetostjo ne nanaša na mišico. Nekaj sekund po nanosu lahko bolnik začne z običajnim gibanjem.
Kinesiotape lahko ostane na telečjih mišicah nekaj dni ali celo tednov, preden ga odstranimo ali spremenimo. Raztrgana mišica vlakna v predelu ramen ali nadlakti se običajno pojavijo, ko se nenadoma dvignejo težke obremenitve. Bodisi med povsem neznanimi gibi ali kadar mišice niso ogrete, se deli mišice lahko pretrgajo ali pretrgajo. Prizadeta oseba običajno opazi zelo močno bolečino.
Zdravljenje a raztrgana mišična vlakna rame ali nadlakti je lahko konzervativen, običajno z hlajenjem in zdravili za lajšanje bolečin ali kirurški, če so v predelu ramen raztrgani veliki mišični snopi. Vmes se občasno poskuša tudi zdravljenje s kineziotapetom. Prevzeti mora natezne sile na poškodovane mišice in jih nato ustrezno razbremeniti.
Na območju ramen lahko za razbremenitev mišic uporabimo tudi dva ali tri trakove. Pomembno je, da se kineziotejp, ki lahko ostane na rami več dni do tednov, prej ne raztegne. The raztezanje nato opravimo z normalnim gibanjem rame in nadlakti.
Raztrganje mišičnih vlaken ramenskih mišic se pojavi vsakič, ko se nenadoma dvignejo težke obremenitve ali kadar se v predelu ramen izvajajo sunkoviti gibi. Običajno gre za močno piko, ki povzroči, da se bolnik močno prestraši. V tem primeru se pretrga ali pretrga eden ali več mišičnih snopov.
Včasih je treba izvesti kirurški poseg, da se popravi omejitev gibanja, ki jo povzroča raztrgana mišična vlakna. Včasih zadostuje konzervativno zdravljenje s hladilnimi in protivnetnimi zdravili. Lahko se poskusi tudi zdravljenje s trakom.
Kinesiotape lahko pomaga tudi pri celjenju manjših strganih vezi v rami. Pri tem postopku se na prizadeto mišico rame namesti elastični lepilni trak in pritrdi nanjo. Kinesiotape verjetno razprši sile, ki običajno delujejo na mišico, in tako pomaga ohraniti in obnoviti mišično moč.
Kinesiotape lahko nanesemo tudi navzkrižno na ramo, da razbremenimo celoto rotacijska manšeta rame. Trakove lahko v tem položaju pustite nekaj dni ali tednov. Po prvih nekaj urah boste opazili izboljšanje v smislu lajšanja bolečin.
V večini primerov bo bolnik pod kineziotrakom opazil rahel občutek pritiska. Vlečenja ne bi smelo biti oz gori pod trakom. V tem primeru bi bilo treba položaj Kinesiotape ponovno spremeniti.
Več informacij je na voljo na: Rotator manšeta tearMuscle vlakna solze na podlakti so ponavadi posledica dvigovanja težkih bremen ali naglih zasukljivih gibov, ki se pojavijo nenadoma in morda celo pod mišico, ki se ni ogrela. Raztrgana mišica vlakna na območju podlakti se ne pojavijo tako pogosto in se lahko, če se nato zdravijo večinoma z nekirurškimi metodami. Ena od možnosti zdravljenja bi bilo snemanje.
Obstajajo različne lepilne tehnike, s katerimi lahko elastični trak pritrdite na podlakti. Včasih so samolepilni trakovi zataknjeni naravnost nad mišico, včasih so pritrjeni vzporedno s prizadeto vodilno mišico, včasih pritrjeni navzkrižno ali nad živci in limfna plovila spremlja poškodovano mišico. Uspeh zdravila Kinesiotapes je mešan - natančne študije ni.
Zaradi nizkih stroškov in nizkega tveganja pa lahko s Kinesiotape vedno poskusimo zdraviti nezapleteno rupturo mišičnih vlaken. Če trak ne izboljša simptomov, ga je treba odstraniti. Zanimivo tudi za vas:
- Raztrgana mišična vlakna podlakti
- Terapija raztrganih mišičnih vlaken
Načeloma se lahko vsaka mišica v telesu pretrga ali pretrga.
Tudi številne mišice v trebušno območje lahko se raztrga v primeru močnega fizičnega napora ali prekomerne uporabe mišic med vajami. Čeprav je za zdravljenje tega mogoče uporabiti tudi Kinesiotapes stanje, se ti elastični trakovi večinoma uporabljajo v trebušno območje za mišične obremenitve. Bolečina, ki spominja na bolečino v mišicah, je vedno lahko znak mišične napetosti in ga je včasih mogoče uspešno zdraviti s Kinesiotapeom.
Kinesiotape, ki je izdelan iz elastičnega materiala, se natančno zatakne nad mišico, na katero vpliva vlečena mišica ali raztrgano mišično vlakno. Večino časa po namestitvi traku v predelu raztrgane ali raztrgane mišice zaznamo precej prijeten občutek pritiska. Gibe lahko po nanosu nadaljujete na običajen način. Kinesiotape lahko ostane na prizadeti mišici nekaj dni ali celo tednov. Več informacij o tej temi najdete tukaj:
- Sev trebušne mišice
- Raztrgano mišično vlakno v trebuhu
