Povzetek
Na splošno raztezanje vaje igrajo pomembno vlogo pri zdravljenju piriformis sindrom in v preventivi. Zagotavljajo, da piriformis mišice ostaja prožen in zaradi sproščujočega učinka ne le lajša simptome, temveč prispeva tudi k večji gibljivosti in boljši prehrani mišic. Veliko vaj lahko enostavno opravite sami doma in vam ne vzamejo veliko časa.
Vsi članki v tej seriji:
