Fizioterapija kolka - vaja 3
"Raztezanje v ležečem položaju". Med ležanjem položite prizadeto nogo čez postavljeno nogo. Zdaj potegnite z obema rokama pod kolenskim sklepom nogo do prsnega koša. To bo povzročilo vlečenje zunanje glutealne mišice, ki jo držite 10 sekund. Naredite skupaj 3 prehode. Nadaljujte z naslednjim… Fizioterapija kolka - vaja 3