Sopomenke
trening mišic nog, mišice nog, stegenske mišice
Sprednja muskulatura
Na sprednji strani tesno so mišice, imenovane ekstenzorska skupina, ki stabilizirajo kolenski sklep. Ta ekstenzorska skupina vključuje majhno mišico, mišico sartorius in veliko kvadricepsi mišica stegnenice. Sartoriusova mišica je znana tudi kot "krojaška mišica", Ker njegove funkcije omogočajo pacientu, da sedi prekrižanih nog.
Ta mišica upogne kolčni sklep kot tudi kolenski sklep in omogoča tesno obrniti navzven (Ugrabitev) in spodnji noga navznoter (notranja rotacija v kolenski sklep). Največja mišica spredaj tesno mišice je kvadricepsi mišica stegnenice, mišica s štirimi glavami. To pomeni, da je mišica sestavljena iz štirih manjših mišic (rectus femoris, vastus medialis, vastus lateralis, vastus intermedius).
Naloga mišice je, da se upogne v kolčni sklep in se raztegnite v kolenskem sklepu. Posledično brez te mišice ne bi bilo mogoče hoditi ali stati. Zadnje stegenske mišice za razliko od sprednjih imenujemo fleksorska skupina, ker je njihov glavni učinek upogibanje v kolenskem sklepu.
V to skupino spadajo mišičja biceps femorisje Semimembranosus mišica in Musculus semitendinosus, ki vplivata tako na koleno kot na kolk spoji. Glavni učinek je stabiliziranje in raztezanje kolčni sklep medtem ko stoji. Vse tri mišice povzročajo upogibanje v kolenskem sklepu in bodisi vrtenje navznoter (Semimembranosus mišica, Musculus semitendinosus) ali navzven (Musculus biceps femoris).
Politeusova mišica je izjema pri zadnji mišici stegna, saj prizadene le en sklep, in sicer kolenski sklep. V tem trenutku, tako kot druge mišice, zagotavlja upogibanje in obrača koleno navznoter. Druga pomembna mišična skupina je skupina adduktorjev.
Ta skupina mišic običajno prinaša noga ki se razširi bližje telesu v kolčnem sklepu in prispeva k stabilnosti sklepa. Glede na položaj kolčnega sklepa mišična skupina podpira upogibanje ali podaljšanje sklepa. Ta mišična skupina vključuje Musculus obturatorius externus, musculus pectineus, musculus adductor longus, musculus adductor brevis, musculus adductor magnus in musculus adductor minimus.
Nadaljnja mišica adduktorji, gracilis mišica, tudi upogne kolenski sklep in ga obrne navznoter. Ker stegenske mišice delujejo v predelu kolka in kolena, vplivajo tako na kolčni kot na kolenski sklep. 1. delovanje stegenskih mišic na kolčnem sklepu:
- Pri ugrabitvi Srednja gluteusna mišica Majhna gluteusna mišica
- Srednja gluteusna mišica
- Majhna gluteusna mišica
- Med addukcijo Glavnik mišice Ekstraktor stegna Dolga stegna Ekstraktor velike stegna Tanka mišica
- Glavnik mišice
- Stegalnik za dolga stegna
- Kratek stegno
- Veliki izvleček stegna
- Vitke mišice
- V anteverziji Lumbalno-ilijačna mišica Ravna stegenska mišica Napenjalec stegenskih vezi Prikrojena mišica
- Ledveno-ilijačna mišica
- Ravna stegenska mišica
- Napenjalec za stegno
- Prikroji mišice
- V retroverziji Veliki gluteus
- Velika gluteusna mišica
- Med zunanjo rotacijo glavnične mišice Ekstraktor dolgega stegna Ekstraktor stegna Veliki ekstraktor stegna Srednja gluteusna mišica Velika gluteusna mišica
- Glavnik mišice
- Stegalnik za dolga stegna
- Kratek stegno
- Veliki izvleček stegna
- Srednja gluteusna mišica
- Velika gluteusna mišica
- Med notranjo rotacijo Srednja gluteusna mišica Majhna gluteusna mišica
- Srednja gluteusna mišica
- Majhna gluteusna mišica
- Srednja gluteusna mišica
- Majhna gluteusna mišica
- Glavnik mišice
- Stegalnik za dolga stegna
- Kratek stegno
- Veliki izvleček stegna
- Vitke mišice
- Ledveno-ilijačna mišica
- Ravna stegenska mišica
- Napenjalec za stegno
- Prikroji mišice
- Velika gluteusna mišica
- Glavnik mišice
- Stegalnik za dolga stegna
- Kratek stegno
- Veliki izvleček stegna
- Srednja gluteusna mišica
- Velika gluteusna mišica
- Srednja gluteusna mišica
- Majhna gluteusna mišica
2. delovanje stegenskih mišic na kolenskem sklepu:
- V fleksiji: Dvostranska stegenska mišica Polovična kite mišica Plošča kite mišica Prikrojena mišica Turvicepin mišica Dve tele mišici
- Dvostranska stegenska mišica
- Polovična kite mišica
- Ravna kite mišica
- Prikroji mišice
- Poplitealna mišica
- Dvojna teleta mišica
- Med raztezanjem: zategovalni povoj za stegno kvadricepsa
- Kvadricepsi
- Napenjalec za stegno
- Dvostranska stegenska mišica
- Polovična kite mišica
- Ravna kite mišica
- Prikroji mišice
- Poplitealna mišica
- Dvojna teleta mišica
- Kvadricepsi
- Napenjalec za stegno
Vsi članki v tej seriji:
