Povzetek
Ker na izpah pogačice pogosto vplivajo anatomski dejavniki, je najprej treba pripraviti podrobno poročilo o stanju, da se popravijo možni dejavniki tveganja, kot so mišična neravnovesja or noga z usmerjenim usposabljanjem. The kolenski sklep naj ohrani ali ponovno pridobi svojo polno mobilnost, kar je mogoče doseči z lažjimi mobilizacijskimi vajami. Krepilne vaje za medial tesno ekstenzorne mišice in raztezanje vaje za bočno stran so še posebej pomembne.
Da bi pogačico stabilizirali v njenem drsnem ležaju, je treba mišice ne samo okrepiti, temveč jih tudi dopolniti s posebnimi športnimi značilnostmi usklajevanje usposabljanje. Usposabljanje je treba izvajati dosledno več mesecev, da se dosežejo vidni rezultati. Če se izpahi ponovijo ali spremljajo poškodbe kosti, hrustanec ali vezi, je lahko indicirano tudi kirurško zdravljenje.
