Kakšne uspehe lahko pričakujete? Načelo štirih faz Atkinsove diete je načeloma obetavno v smislu hujšanja. Prva dva tedna prehrane sta odlična za pospešitev presnove, medtem ko bo drugi, bolj specifičen prehranski režim pustil, da se kilogrami znižajo. Presnova je otežena in… Kakšne uspehe lahko pričakujemo? | Atkinsova dieta
Zdravniška ocena Atkinsove diete Atkinsova dieta brez dvoma vodi do uspeha. Če se boste držali faz Atkinsove prehrane z železom, boste zmanjšali maščobne blazinice in morda dosegli želeno težo. Kljub temu je Atkinsova dieta zelo kontroverzna prehrana. Ogljikovi hidrati se skoraj popolnoma izločijo iz prehrane, medtem ko ... Medicinska ocena diete Atkins | Atkinsova dieta
Kaj je Atkinsova dieta? Atkinsovo dieto je v sedemdesetih letih 1970. stoletja ustanovil ameriški kardiolog dr. Robert Atkins. Gre za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, pri kateri se v prehrani močno zmanjšajo ogljikovi hidrati, kot so kruh, krompir, testenine ali sladkarije. Cilj je, da telo porabi shranjeno maščobo kot vir ... Atkinsova dieta
Kaj lahko jem? V okviru Atkinsove prehrane se lahko zaužijejo številni viri maščobnih beljakovin. Sem spadajo mesni izdelki, kot so govedina, svinjina, piščanec, jagnjetina ali slanina. Na meniju so tudi ribe in morski sadeži, kot so losos, postrv in sardele. Jajca in mlečni izdelki, kot so maslo, sir, smetana ali polnomastni ... Kaj lahko jem? | Atkinsova dieta
Koliko lahko shujšam s to dieto? Atkinsova dieta teoretično omogoča, da shujšate, kolikor želite. Postavite si cilj, želeno težo in sledite fazam prehrane, dokler ne dosežete želene teže. Potem se morate trajno držati 4. faze Atkinsove diete ... Koliko lahko shujšam s to obliko prehrane? | Atkinsova dieta
Kako se lahko s to dieto izognem jojo učinku? V bistvu je Atkinsova dieta ena redkih diet, ki preprečuje učinek yoyo. Zaradi jasno strukturiranega faznega programa Atkinsove prehrane se vnos ogljikovih hidratov le počasi povečuje, nato pa se ob pridobivanju telesne teže spet zmanjša. Učinek yoyo pogosto… Kako se lahko s to dieto izognem yo-yo učinku? | Atkinsova dieta
