Na začetku menopavze 50 do 80 odstotkov žensk v zahodnih državah doživi naravne spremljajoče simptome, kot so vročinski utripi, nočno znojenje, motnje spanja, omotica, razdražljivost, tesnoba, nemir, malodušje in pomanjkanje vožnje. Petindvajset odstotkov primerov zahteva terapevtsko zdravljenje. Sojini izoflavoni so se izkazali za nežne, zeliščne in hkrati ... Fitoestrogeni iz soje v menopavzi
Omega 3 maščobne kisline spadajo v skupino nenasičenih maščobnih kislin. Za človeka so življenjsko pomembni in zelo zdravi, saj lahko preprečijo različne bolezni. V preteklosti so omega 3 maščobne kisline imenovali tudi vitamin F. Omega 3 maščobne kisline najdemo predvsem v morskih sadežih in morskih ribah. Wirkunsgweise maščobnih kislin omega 3 ... Omega 3 maščobne kisline: delovanje in bolezni
Simptomi Simptomi menopavze so zelo individualni in se razlikujejo od ženske do ženske. Najpogostejše možne motnje vključujejo: nepravilnosti v ciklu, spremembo menstruacije. Vazomotorne motnje: zardevanje, nočno znojenje. Nihanje razpoloženja, razdražljivost, agresivnost, občutljivost, žalost, težave s koncentracijo, tesnoba, utrujenost. Motnje spanja Spremembe kože, las in sluznic: izpadanje las, vaginalna atrofija, suhost nožnice, suha koža, ... Simptomi menopavze
Izdelki Fitoestrogeni so komercialno na voljo kot prehranska dopolnila, na primer v obliki kapsul in tablet. Najdemo jih v različnih rastlinah, na primer v oreščkih, semenih, sadju in zelenjavi. Tipičen primer je soja. Struktura in lastnosti Fitoestrogeni so strukturno ločena skupina fitonutrientov, ki spominjajo na estrogene (estradiol), vendar nimajo ... Fitoestrogeni
Izdelki Rdeča detelja je med drugim na voljo v obliki kapsul, tablet, kot čaj in zdravilo (Trifolii rubri flos). Trži se predvsem kot prehransko dopolnilo. Stebelna rastlina Rdeča detelja spada v družino stročnic (Fabaceae). Zelišče najdemo na številnih travnikih in njivah v tej državi in je ... Črna detelja
Sojina rastlina izvira iz vzhodne Azije. Velja za eno najstarejših gojenih rastlin na svetu in so ga Kitajci že več tisoč let cenili kot odličen vir beljakovin in hranil. V zahodno industrializiranih državah je soja postala priljubljena šele v zadnjih letih. Ali kot… Soja v prehrani
Na sojo v naši družbi gledajo zelo ambivalentno. Po eni strani obstaja velika negotovost glede uporabe genskega inženiringa pri pridelavi soje. Po drugi strani pa imajo sojini izdelki podobo še posebej visokih koristi za zdravje. Med drugim naj bi soja imela učinek preprečevanja raka in blažila ... Soja v medicini
Od tisočletne tradicionalne kitajske pijače do trendovske pijače bogatih in slavnih je sojino mleko v zadnjih letih doživelo ogromno preobrazbo. Ko hollywoodske zvezde v kavarni naročijo latte z nizko vsebnostjo sojinega mleka z dvojnim espressom, verjetno razmišljajo predvsem o kalorijah, ki jih prihranijo s pijačo. Vendar pa… Sojino mleko: zdrava alternativa?
Simptomi Vroč vročina je spontani občutek toplote, ki ga lahko spremljajo potenje, palpitacije, zardevanje kože, občutek tesnobe in posledična mrzlica, ki traja nekaj minut. Napadi prizadenejo predvsem glavo in zgornji del telesa, včasih pa celotno telo. Napadi se pogosto pojavljajo tudi ponoči, so ... Poplave
Soja je ena najstarejših gojenih in uporabnih rastlin na svetu. Spada v družino žitnih stročnic, to je stročnic. Njegovo sadje zato sojini fižol pravimo tudi. Pojav in gojenje soje Izvor bele ali nežno vijolične cvetoče rastline je na Kitajskem, kjer je že ... Soja: aplikacije, tretmaji, zdravstvene koristi
Številne sestavine kitajske kuhinje so zelo zdrave. Na primer, soja vsebuje vse esencialne aminokisline, ki jih ljudje potrebujejo, vendar jih sami ne morejo proizvesti. Ena skodelica soje ne vsebuje skoraj nobene maščobe, ampak približno toliko beljakovin kot 150-gramski zrezek in je zato zelo priljubljena, zlasti med vegetarijanci. Riž, ki mu nikoli ne manjka ... Kitajska kuhinja: zdrava hrana
Celostna prehranska teorija je sestavni del tradicionalne kitajske medicine (TCM). Hrana je za Kitajce pomembna predvsem za pridobivanje življenjske energije, tako imenovane Qi, zato je osnovna za zdravje in dobro počutje. Zdravstvene pritožbe Kitajce preizkušajo predvsem z drugačnim načinom življenja, zlasti s spremembo prehrane. Ti si to kar si… Kitajska kuhinja: zdravje gre skozi želodec
