Ahilova tetiva - raztezna vaja na enem nivoju
"Raztegnite se na enem koraku" Stojte na stopničastem robu z obema sprednjima nogama. Zdaj naj se pete, ki so v zraku, spustijo na tla. Kolena ostanejo popolnoma iztegnjena. To vajo lahko izvajate tudi z eno nogo. Druga noga potem popolnoma stoji na stopnici. Držite napetost v teletu ... Ahilova tetiva - raztezna vaja na enem nivoju