Mišice človeškega telesa predstavljajo med 35% in 55% celotne telesne teže, odvisno od starosti in spola. Ta delež je lahko pri usposobljenih posameznikih celo nekoliko višji. Da lahko športnik izvede vse potrebne gibe, je pomembno, da te mišice delujejo pravilno. Vendar pa 20% vseh… Sev v dimljah
Simptomi Značilen simptom prepone je bolečina na območju poškodovanih mišic. Na splošno so simptomi odvisni od resnosti poškodbe. Drugi simptomi napetosti v dimljah so otekanje stegna, krči in boleč pritisk na prizadete mišice. V I. stopnji dimeljske napetosti, krči in/ali… Simptomi | Sev v dimljah
Profilaksa Da bi načeloma preprečili napenjanje v dimljah, je pomembno, da se pred športnimi aktivnostmi ogrejete, še posebej pa je pomembno uporabiti vse mišične skupine, ki se bodo kasneje uporabljale v športu. Ogrevanje bi v idealnem primeru moralo trajati 15-20 minut in vključevati vzdržljivostne vaje, ki ne obremenjujejo preveč ... Profilaksa | Sev v dimljah
Kako lahko prepoznam vlečene dimlje? Različni športi so nagnjeni k poškodbam aduktorjev. Večina prizadetih so moški. Vendar se pri obeh spolih pojavljajo prepone. Ženske, ki se ukvarjajo s športi, ki vključujejo hitre, zlorabe stranskih gibov, kot so nogomet, smučanje, ovire ali hokej na travi, so lahko tudi ... Kako lahko prepoznam vlečeno dimlje? | Sev v dimljah
