Kdaj se lahko spet začnem ukvarjati s športom? To vprašanje je predvsem odvisno od vzrokov bolečine v teletu. Če jih povzroča prehlad, se po koncu prehlada ni težav ponovno ukvarjati s športom. Če pa je razlog za bolečino v teletu na primer prelom… Kdaj se lahko spet začnem ukvarjati s športom? | Teleta bolečina
Vlečenje: S to vajo lahko samostojno mobilizirate sklep velikega prsta. Če želite to narediti, se z eno roko primite blizu sklepa, torej tik pod sklepom, z drugo roko pa tik nad sklepom. Z spodnjo roko pritrdite metatarzalno kost palca. Zdaj rahlo potegnite površine spojev ... Hallux Rigidus - 1. vaja
Ahilova tetiva je najmočnejša tetiva na človeškem telesu. Če pride do raztrganja, mora biti obremenitev izredno velika ali pa je prišlo do predhodne poškodbe. Pride do popolne ali nepopolne solze. Odločilno je tudi, ali je bila solza na prehodu v mišično tkivo ... Fizioterapija zaradi rupture Ahilove tetive
Vaje Podporne vaje Najprej je treba vaditi oporo, da se razumemo s pripomočki za hojo in ne obremenimo stopala, zato začnemo s podpornim treningom moči. To naredite tako, da z rokami podprete rob postelje ali naslonjala stola ali s pomočjo ... Vaje | Fizioterapija zaradi rupture ahilove tetive
Kdaj se lahko po rupturi Ahilove tetive začne fizioterapija? Fizioterapija za pretrganje Ahilove tetive se lahko začne takoj po rupturi, vendar vedno prilagojena poteku zdravljenja in celjenju. Kot je navedeno zgoraj, je treba v zgodnji fazi celjenja ran izvajati samo vaje za roke kot pripravo na podporo ali ... Kdaj se lahko začne fizioterapija po pretrganju Ahilove tetive? | Fizioterapija zaradi rupture ahilove tetive
Povzetek Ruptura Ahilove tetive se nenadoma pojavi zaradi sunkovitega gibanja ali zaradi kronične osnovne bolezni tetive. Vzrok je lahko na primer manjša travma, na primer pri športu z žogo s hitrimi spremembami smeri ali eksplozivnimi gibi, na primer pri začetku na začetnem bloku. Redkeje tetiva ... Povzetek | Fizioterapija zaradi rupture Ahilove tetive
Achillodynia je kronična sprememba Ahilove tetive. To je pritrdilna tetiva naših telečjih mišic in je vstavljena v našo peto kost. Dolgotrajna nepravilna obremenitev vodi do vnetja tetive. Bolezen se pojavlja predvsem pri športnikih. V skoraj polovici primerov je Ahilova tetiva prizadeta na obeh straneh. … Zdravljenje Achillodynia
Simptomi Simptomi Achillodynije so boleča stanja Ahilove tetive ali razpršena bolečina v celotni muskulaturi teleta. Sprva se bolečina pojavi po športni aktivnosti in izgine po določenem času počitka. Kasneje se bolečina pojavi tudi med športno aktivnostjo in je včasih tako huda, da je treba trening prenehati. Po… Simptomi | Zdravljenje Achillodynia
Ravno primite prste in jih rahlo pritisnite navzdol proti stopalnemu loku. Zadržite položaj približno 10-20 sekund. Čutili bi rahel vlek na zadnji strani stopala. Nato naredite še 2 podaji. Nadaljujte z naslednjo vajo
