Fizioterapija/zdravljenje Kako je zdravljenje, zlasti na področju fizioterapije, natančno odvisno od vzroka bolečine v komolcu. Seveda je primarni cilj boj proti bolečinam. To je treba storiti čim dlje časa in hkrati odpraviti vzrok, ki je odgovoren za bolečino. Še posebej preobremenitev ... Fizioterapija / zdravljenje | Vaje za bolečine v komolcu
Kako dolgo naj ustavim? Kako dolgo naj se ustavimo v primeru bolečine v komolčnem sklepu, je v veliki meri odvisno od vzroka bolečine. Če bolečino povzroči mišična napetost ali podplutba, je sklep običajno neboleč in v nekaj dneh spet popolnoma odporen. Če pa na drugi strani… Kako dolgo naj se ustavim? | Vaje za bolečine v komolcu
Vzroki za bolečine v komolcu Bolečine v komolcu so lahko posledica številnih različnih poškodb komolčnega sklepa. Ti vključujejo: Artroza komolca Revmatizem Teniški komolec ali golfski komolec Akutno vnetje (artritis) komolčnega sklepa Vnetje burse Mišične napetosti Roka miši (tudi RSI = Ponavljajoča se poškodba seva) Zlomi Dislokacija (luksacija)… Vzroki za bolečine v komolcu | Vaje za bolečine v komolcu
Nestabilnost gležnja je nestabilnost ali občutek nestabilnosti, ki izvira iz kapsularnega ligamentnega aparata gležnja. Običajno je gleženjski sklep pritrjen s številnimi vezmi in obdan s skupno kapsulo. Če pa ti sklepi ne stabilizirajo več dovolj, se običajno pojavijo simptomi. Ti se kažejo neposredno v občutku nestabilnosti, toda ... Nestabilnost gleženjskega sklepa
Vaje Vaje proti nestabilnosti gleženjskega sklepa je treba izvajati redno. Poudarek je na pravilni in vestni izvedbi. Ne gre predvsem za krepitev moči, ampak za usposabljanje za usklajevanje. Če je prišlo do akutne poškodbe ligamenta, je treba z vajami začeti šele po odobritvi zdravnika ... Vaje | Nestabilnost gleženjskega sklepa
Fizioterapija V fizioterapiji se skupaj z bolniki izvajajo vaje za izboljšanje stabilnosti gleženjskega sklepa. Terapija je vedno strukturirana tako, da se vaje preprosto začnejo in postajajo vse težje, včasih pa jih je mogoče dopolniti z dodatnimi tretmaji. Na primer, terapevt se lahko rahlo upira pacientu ... Fizioterapija | Nestabilnost gleženjskega sklepa
Kinesiotaping Kinesiotape se pogosto uporablja za nestabilnosti. To podpira funkcijo kite in lahko povzroči boljši občutek stabilnosti. Vendar je uporaba zdravila Kinesiotape simptomatsko in ne vzročno zdravljenje! To pomeni, da se vzrok za nestabilnost ne zdravi. Ker kineziotaping ni trajna rešitev, bi moral… Kinesiotaping | Nestabilnost gleženjskega sklepa
Povoji za gleženjske sklepe Povoji se pogosto zamenjajo s trakovi. Zlasti ponoči, ko sklep ni zavestno zavarovan in lahko zlahka pride do neželenih gibov, se za nežno pritrditev sklepa uporabljajo lahki, mehki povoji. V nasprotnem primeru velja enako kot za opornice in tračne povoje: ustrezna in zavestna uporaba povojev je lahko precej… Povoji za gleženjske sklepe | Nestabilnost gleženjskega sklepa
V primeru sindroma tibialnega roba, znanega tudi pod imenom golenice, je fizioterapija pomemben sestavni del konzervativne terapije. Izkušen fizioterapevt bo z uporabo posebnih vaj in masažnih tehnik sestavil načrt zdravljenja, prilagojen posameznemu pacientu, da razbremeni prizadete strukture golenične kosti. Cilj … Fizioterapija za opornice na golenici
Vaje Obstajajo številne vaje za sindrom roba tibialne planote v okviru fizioterapije, ki bi morale pomagati ublažiti simptome in dolgoročno preprečiti težavo. Dvig tele Pri tej vaji stojite na stopnicah s prsti na nogah. Zdaj se potisnite navzgor v položaj prstov in nato spustite ... Vaje | Fizioterapija za opornice na golenici
Povoj Povoj se lahko uporablja kot podporni ukrep za lajšanje bolečin v primeru sindroma tibialnega roba. V nasprotju s svojim najbolj znanim učinkom povoj služi za stabilizacijo sklepov in ne za spodbujanje krvnega obtoka in ustvarjanje toplote. Pomembno je, da je povoj pravilno zavit, tako da je ... Povoj | Fizioterapija za opornice na golenici
Vložki Ker se sindrom tibialnega roba pogosto pojavi zaradi nepravilne drže ali nepravilnega izvajanja gibov, pa tudi hoje po pretrdi površini, je lahko uporaba posebnih vložkov smiselna terapija. Njihov cilj je optimalno porazdeliti pritisk po celotnem stopalu, da se razbremenijo prenapeti ... Vložki | Fizioterapija za opornice na golenici
