Kaj je dober metodološki koncept? Igranja se je mogoče naučiti le z igranjem. To načelo je temeljno za izobraževanje otrok. Posamezne tehnične značilnosti, na primer dobra meta, itd., Še ne ustrezajo situacijskim značilnostim rokometa. Otroci in mladostniki morajo sodelovati s soigralci v nenehno spreminjajoči se igri ... Metodološki koncept DHB
Kaj je bursitis pete? Bursa je struktura, napolnjena s tekočino. Nahaja se na mestih, kjer sta kost in tetiva neposredno drug nad drugim. Vmesna bursa je namenjena zmanjšanju trenja med tetivo in kostjo. Poleg tega širša stična površina tetive na kosti porazdeli… Burzitis pete
Ti simptomi kažejo na vnetje burse pri peti. Za vnetje burse pri peti je značilna predvsem bolečina v peti. To se običajno zgodi med vadbo, zlasti med športom. Toda vneta bursa lahko postane opazna tudi pri hoji. Vsakdo, ki je utrpel poškodbo pete in… Ti simptomi kažejo na vnetje burse na peti | Burzitis pete
Terapija Najpomembnejši del terapije burzitisa pete je zaščita prizadetega stopala. Le tako lahko bursa spet počiva. Za lajšanje simptomov, kot sta bolečina in oteklina, se lahko stopalo dvigne. Običajno je koristno tudi hlajenje prizadete pete. Med hojo… Terapija | Burzitis pete
Trajanje burzitisa pete Vnetje burse pri peti je pogosto nadležna in dolgotrajna bolezen. Lahko traja mesece ali celo leta. Da bi se izognili kroničnosti simptomov, pa je treba prizadeto stopalo dosledno zaščititi. Nadaljnja preobremenitev lahko povzroči kronično vnetje ... Trajanje bursitisa pete | Burzitis pete
Opredelitev Vadba hitrosti se nanaša na sposobnost človeškega telesa, da se čim hitreje odzove na dražljaj in/ali signal ter dokonča zahtevano gibalno dejanje. To zahteva optimalno interakcijo živčnega sistema in mišične mase, da se ne izgubi čas. Hitro usposabljanje zahteva visoko stopnjo… Trening hitrosti
Tipične vaje Klasične vaje za hitrostni trening vključujejo visoke pospeške, večkratne spremembe tempa, številne spremembe smeri in štartov iz različnih položajev. Lovilne igre so še posebej primerne za ogrevanje pred hitrostnim treningom. Eden ali več lovilcev skoraj ne zagotavlja zastoja, veliko gibanja in hitrih reakcij. Temu sledi klasična… Tipične vaje | Hitro treniranje
Kaj je trening vzdržljivosti za hitrost? Vadba za hitrostno vzdržljivost je posebna oblika vadbe za hitrost. Hitrostna vzdržljivost je sposobnost športnika, da čim dlje vzdržuje visoko hitrost. Poleg tega vadba za hitrostno vzdržljivost krepi tudi splošno vzdržljivost, saj je telo v presnovi laktata in je oskrba z energijo… Kaj je trening hitrostne vzdržljivosti? | Hitro treniranje
Hitrostni trening za rokomet Za hitrostni trening v rokometu obstajajo področja uporabe v vsakem delu ekipe. Tudi obrambni igralci morajo trenirati hitrost. Hutchennovi šprinti s spremembo smeri, ki jim sledi met v gol, so le en primer, kako se lahko hitrost trenira v rokometu. Stožci lahko… Hitrostni trening za rokomet | Hitro treniranje
Hitrostni trening v borilnih veščinah V borilnih veščinah lahko hitrost naredi razliko med zmago in porazom. Bojnik, ki lahko hitreje izvede in izvede svoje napade, bo najverjetneje zmagal v boju. Zlasti pri udarcih, brcah in zavojih ima hitrost vrhunsko vlogo. Hitre napade je težje ubraniti in imajo močnejše… Vadba hitrosti v borilnih veščinah | Hitro treniranje
Obramba 3: 2: 1 se priporoča v skladu s konceptom okvirja DHB za napredno usposabljanje I (15-16 let). S to obliko obrambe v rokometu se obrambna vez vedno kondenzira proti strani žoge. Gre torej za obrambno metodo, usmerjeno v žogo, z intenzivnim delovanjem z nogami. Cilj je ustvariti stanje prekomernega štetja na… Obramba 3: 2: 1 v rokometu
Sinonimi Napetost trebušnih mišic Izraz "napetost trebušnih mišic" (tehnični izraz: raztezanje) se nanaša na proces raztezanja mišic, ki presega fiziološko raven. Običajno se pri vlečenju trebušne mišice posamezna vlakna dolgoročno ne poškodujejo. Uvod Napetosti so med najpogostejšimi športnimi poškodbami. Skoraj vsaka oseba, ki je storila ... Sev trebušne mišice
