V večini primerov je napetost v dimljah posledica nenadne prekomerne uporabe med športom. Lahko ima tri različne stopnje resnosti in vpliva na aduktorje. Obremenitvi dimelj se lahko izognete tako, da se vsako mišično skupino močno ogrejete in raztegnete ter se po športu počasi ohladite. Kaj je dimeljska seva? Sev v dimljah ... Sev v dimljah: vzroki, simptomi in zdravljenje
Čas celjenja Čas celjenja poškodbe ligamentov gleženjskega sklepa se lahko razlikuje glede na vrsto in obseg poškodbe ter izbrano terapevtsko metodo. Vendar pa ga lahko v osnovi razdelimo na tri glavne faze. Faza vnetja/bolečine Ta faza je akutna faza neposredno po poškodbi. To… Čas zdravljenja | Fizioterapija za pretrgane ali raztegnjene vezi gležnja
Povzetek Skratka, fizioterapevtsko zdravljenje je zelo pomemben del rehabilitacijskih ukrepov v primeru raztezanja ali raztrganja vezi v gleženjskem sklepu. Pomembno je, da se bolniki v zgodnji fazi posvetujejo z zdravnikom, da dobijo ustrezno terapijo in da se strogo držijo predpisanih oddih, ... Povzetek | Fizioterapija za pretrgane ali raztegnjene vezi gležnja
Raztrgani ali raztegnjeni ligamenti gleženjskega sklepa lahko vplivajo na različne vezi. V večini primerov je prizadeta sprednja zunanja vez. Lahko pa sta prizadeta tudi druga dva zunanja ligamenta, notranji ali sindesmozni ligamenti (ti povezujeta golenico in fibulo). Ne glede na to, ali se poškodba gležnjev zdravi ... Fizioterapija za pretrgane ali raztegnjene vezi gležnja
Vaje Med rehabilitacijo po poškodbi ligamenta gležnja obstajajo številne vaje, ki so del načrta usposabljanja prizadete osebe, tako da stopalo čim hitreje spet popolnoma deluje. Mobilizacija Za to vajo udobno in ohlapno ležite na hrbtu. Roke in noge so iztegnjene ... Vaje | Fizioterapija za pretrgane ali raztegnjene vezi gležnja
Da bi lahko izključili resno poškodbo ligamenta, kot je raztrgan ligament, se je treba v primeru bolečin v ligamentnem aparatu vedno posvetovati z zdravnikom. Pred obiskom zdravnika lahko odsotnost modrice in le rahlo otekanje prizadetega območja že kažeta na prve ... Zdravljenje zvine Ligament
Opredelitev Zvin (popačenje) stopala se nanaša na prenapetost ligamentov stopala ali sklepne kapsule gleženjskih sklepov. Vezi stopala predstavljajo povezave med kostmi stopala in tistimi v spodnjem delu noge. Tako kot sklepna kapsula stabilizirajo in pritrdijo gleženj ... Zvito stopalo
Simptomi Takoj po travmi, ki je povzročila zvin v stopalu, se običajno pojavijo bolečine. Čeprav se to sproži zlasti zaradi premikanja stopala in pri stopanju na tla, pogosto vztraja tudi v mirovanju. Običajno se v nekaj minutah po zvinu pojavi oteklina zaradi poškodbe okolice ... Simptomi | Zvito stopalo
Terapija Zvito stopalo se zdravi samo. Ta proces pa je mogoče odločno podpreti in skrajšati čas celjenja. Pomembno vodilo za začetno zdravljenje zvinutega gležnja je tako imenovano pravilo PECH (P = premor; E = led; C = stiskanje; H = visoko). Takojšnja prekinitev obremenitve stopala takoj po travmi je ključnega pomena ... Terapija | Zvito stopalo
Napoved V primeru preprostega izpaha brez spremljajočih poškodb, kot so zlomi, je napoved zelo dobra in zdravljenje raztegnjenih vezi običajno traja le en do dva tedna. Vendar pa je obdobje, dokler noga popolnoma prenese težo, precej daljše, saj je po zdravljenju… Napoved | Zvito stopalo
Eksplozivna vožnja do točke, to je zloglasna hitra moč. Med evolucijo, ki se pojavlja kot ugoden dejavnik v boju za preživetje, se pomen hitre moči v sodobnem času še vedno ne zmanjšuje. Kaj je hitra moč? Hitra moč je fizična energijska zmogljivost, pri kateri mišice povzročijo eksploziven učinek v zelo ... Hitra moč: funkcija, naloge, vloga in bolezni
Raztrgan ligament je ena najpogostejših športnih poškodb, skupaj z zvini ali raztezanjem vezi. Nenadni premiki in prekomerna uporaba vezi lahko privedejo do raztrganine vezi zaradi ekstremne telesne aktivnosti. Znani vzroki torej vključujejo zvijanje kolena ali zvijanje gležnja. Ena najbolj znanih raztrganin vezi je… Raztrgane vezi: vzroki, simptomi in zdravljenje
