Vaja za kolke 1
Premostitev: Premaknite se v ležeči položaj. Okoli kolen zavežite Theraband, ki bo potegnil kolena navznoter. Stojte z obema nogama v širini bokov ob vlečenju Therabanda na tla. Medtem ko noge pritiskajo navzven, dvignite medenico. Vaša stegna, boki in zgornji del telesa tvorijo ravno črto, usmerjeno navzdol. Držite… Vaja za kolke 1