»V ležečem položaju trdno pritisnite spodnji del hrbta v tla in nogo, rahlo dvignjeno od tal, usmerite navzven. Gibanja se ne sme prenesti na trup. 15 Whl. a 2 kompleta "Stoječi ugrabitelji" V stoječem položaju je trup napet, tako da se med nogo ne premika z ... Fizikalne vaje za vajo TEP kolka 6
“Stenski sedež” Naslonite se na stabilno steno s koleni, upognjenimi približno 100 °. Stopala so usmerjena rahlo navzven, os nog pa je ravna. V tem položaju zadržite približno 15-20 sekund in ponovite to vajo po kratkem odmoru. Nadaljujte z naslednjo vajo
"Upogibanje kolka za raztezanje" V ležečem položaju naj prizadeta noga visi na dvignjeni površini. Pazite, da ne pridete v votli hrbet. Možni so rahli premiki nihala. Po 15 sekundah naredite kratek odmor in vajo ponovite še 2 -krat. "Viseča noga ostane v svojem položaju, medtem ko je bila prejšnja iztegnjena ... Vaje iz fizioterapije za vajo TEP kolka 9 Slika 1
"Raztegnite zadnje stegno" Poškodovano nogo postavite popolnoma iztegnjeno na dvignjeno površino. Prste povlecite proti sebi in zgornji del telesa usmerite proti stopalu. Nosilna noga ostane raztegnjena. Nogi sta usmerjeni naravnost naprej. Raztezanje držite 10 sekund na nogo in ga izvedite dvakrat. Nadaljujte s člankom Fizioterapija po ... Fizikalne vaje za vajo TEP kolka 10
"Podaljšek kolena-kolka" V ležečem položaju je prizadeta noga popolnoma raztegnjena v tla. Napnite zadnjico, trebuh in stegna. Pomembno je, da zaradi nastalega pritiska ne pridete v votlo hrbet. Močno pritisnite spodnji del hrbta v tla. Držite to napetost približno 10 sekund in naredite 3 prehode. … Fizikalne vaje za vajo TEP kolka 1
“Adductors” koleno rahlo postavite v pokončen položaj in ga nato premaknite navznoter / navzgor na nasprotni strani. 15 Whl. 2 podaji Naprej na naslednjo vajo
Fizioterapija po TEP kolka je ključnega pomena. V večini primerov se zaradi operacije poškodujejo strukture (vid, vezi, mišice) okoli kolčnega sklepa. Fiziologija kolčnega sklepa je tako močno oslabljena. Na tej točki postane fizioterapija po TEP kolku nepogrešljiva. Morebitnim poškodbam se lahko izognemo s ciljanim nabiranjem mišic ... Fizioterapija po hip-TEP
Nadaljnji terapevtski ukrepi Poleg dejanske fizioterapije za povečanje mobilnosti in moči se lahko izvede tudi ročna terapija po TEP kolka. Posebni prijemi in gibi fizioterapevta lahko pozitivno vplivajo na proces celjenja okoli kolčnega sklepa. Možno je tudi delo z lahkotno masažo in toploto. Kolk… Nadaljnji terapevtski ukrepi | Fizioterapija po hip-TEP
Čeprav artroze kolena ni mogoče odpraviti s fizioterapijo, je mogoče simptome učinkovito odpraviti, odvisno od resnosti stanja. Vse vaje iz fizioterapije naj bodo neboleče in gradijo mišice. Stabilizacija je pomembna v različnih gibanjih vsakdanjega življenja in jo zlahka zagotovi usposobljena muskulatura. Z masažo in… Fizioterapija za artrozo kolena
Fizikalna terapija Fizikalna terapija ima pomembno vlogo pri zdravljenju artroze kolenskega sklepa. Odvisno od vrste in obsega poškodbe ter možne predhodne operacije je začetni cilj doseči želeni rezultat. Zaradi tega se običajno začne pasivna terapija, pri kateri se kolenski sklep premakne za ... Fizikalna terapija | Fizioterapija za artrozo kolena
Vadba za izgradnjo mišic Vadba mišic je še posebej pomembna v primeru artroze kolena in lahko zelo pozitivno vpliva na potek artroze. Na kolenskem sklepu je močan ligamentni aparat, ki zagotavlja nemoteno zaporedje gibov. Različne kite in vezi na kolenskem sklepu imajo pomembno vlogo ... Vadba za izgradnjo mišic | Fizioterapija za artrozo kolena
Vzroki Artroza kolena se pogosto pojavi v obliki bolečine. Odvisno od stopnje je to lahko bolj ali manj izrazito. Pomembno je, da pravočasno ukrepate, da preprečite izgubo hrustanca v kolenskem sklepu. To je lahko različnih vzrokov. Pogosto pa artrozo kolena povzroči povečana obraba zaradi… Vzroki | Fizioterapija za artrozo kolena
