Poškodbe kolena: terapija

Splošni ukrepi

  • Pri poškodbah meniskusa, vezi in hrustanca upoštevajte pravilo PECH:
    • “P” odmor: prenehajte se ukvarjati s športom, počitek, imobilizacija.
    • "E" led / hlajenje: takojšnja uporaba hladno, to je ključnega pomena za proces celjenja: preprečuje širjenje poškodb tkiva; mraz ima tudi bolečina-lažilni učinekOpombe o izvedbi: ponovite vsake 2 do 3 ure; ne nanašajte ledu neposredno na koža; ne uporabljajte na odprtem rane.
    • Stiskanje “C”, npr. Elastični povoj (zmerna napetost).
    • "H" Nadmorska višina nad nivojem srce: zmanjšanje kri oskrba s poškodovanim tkivom; boljše odstranjevanje tkivne tekočine Opombe o izvedbi: V primeru obsežne otekline dvignite 1-2 dni.
  • Pojdi k zdravniku!

Konvencionalne metode nekirurške terapije

  • Pri primarni dislokaciji pogačice (pogačica skoči iz vodila), zmanjšanje (vrnitev v normalen položaj), čemur sledi imobilizacija v obliž izvaja se tutor (mavec v obliki rokava).
  • Če meniskus je ujet prvič, lahko poskusimo zmanjšati ujeti del.

Medicinski pripomočki

  • V primeru nezapletene rupture stranske vezi (pretrganje kolateralne vezi) brez nestabilnosti je treba šest tednov nositi ortozo kolena (po potrebi prilagoditev varusa / valgusa), ki služi za stabilizacijo kolenskega sklepa; po potrebi podlage za podlaket
  • V zadnjem delu ruptura križne vezi, bolnik prejme podlakti ščetke.
  • In hrustanec kontuzija (kontuzija hrustanca), bolnik prejme podlakti ščetke za popolno olajšanje.

Redni pregledi

  • Redni zdravniški pregledi

Športna medicina

  • Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (trening mišic).
  • Izogibati se je treba tveganim športom, kot sta smučanje in nogomet.
  • V primeru zvinov (zvinov) je treba intenzivno trenirati izgradnjo mišic.
  • Za koleno hrustanec poškodbe, izvesti je treba izometrično krepitev mišic; za lajšanje kontuzije hrustanca (krčenje hrustanca) več tednov.
  • Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
  • Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.

Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)

  • Zgodnja faza
  • Usposabljanje za stabilizacijo in preprečevanje
    • Proprioceptivni, senzomotorični in koordinacijski trening.
    • Izboljšanje motoričnih sposobnosti
    • Funkcionalna gimnastika
    • Športno specifični gradbeni trening
    • Vadite bazen / vodno gimnastiko
  • Elektroterapija - izboljšati kri kroženje in sprostite mišice.
  • Ultrazvočno terapijo
  • Pri bolnikih z nevstruktivno solznico meniskusa, tj. Solzo meniskusa brez zamašitev, diagnosticirano s slikanjem z magnetno resonanco (MRI), so bolniki imeli koristi od 8 tednov fizioterapija v enaki meri kot pri delni artroskopski meniscektomiji.

Metode dopolnilnega zdravljenja