Pri poškodbah meniskusa, vezi in hrustanca upoštevajte pravilo PECH:
“P” odmor: prenehajte se ukvarjati s športom, počitek, imobilizacija.
"E" led / hlajenje: takojšnja uporaba hladno, to je ključnega pomena za proces celjenja: preprečuje širjenje poškodb tkiva; mraz ima tudi bolečina-lažilni učinekOpombe o izvedbi: ponovite vsake 2 do 3 ure; ne nanašajte ledu neposredno na koža; ne uporabljajte na odprtem rane.
Stiskanje “C”, npr. Elastični povoj (zmerna napetost).
"H" Nadmorska višina nad nivojem srce: zmanjšanje kri oskrba s poškodovanim tkivom; boljše odstranjevanje tkivne tekočine Opombe o izvedbi: V primeru obsežne otekline dvignite 1-2 dni.
Pojdi k zdravniku!
Konvencionalne metode nekirurške terapije
Pri primarni dislokaciji pogačice (pogačica skoči iz vodila), zmanjšanje (vrnitev v normalen položaj), čemur sledi imobilizacija v obliž izvaja se tutor (mavec v obliki rokava).
Če meniskus je ujet prvič, lahko poskusimo zmanjšati ujeti del.
Medicinski pripomočki
V primeru nezapletene rupture stranske vezi (pretrganje kolateralne vezi) brez nestabilnosti je treba šest tednov nositi ortozo kolena (po potrebi prilagoditev varusa / valgusa), ki služi za stabilizacijo kolenskega sklepa; po potrebi podlage za podlaket
Pri bolnikih z nevstruktivno solznico meniskusa, tj. Solzo meniskusa brez zamašitev, diagnosticirano s slikanjem z magnetno resonanco (MRI), so bolniki imeli koristi od 8 tednov fizioterapija v enaki meri kot pri delni artroskopski meniscektomiji.