Že dolgo znan iz verskih krogov, post zdaj uživa tudi veliko popularnost kot zdravje trend. V povzetku, post se razume kot delna ali popolna odpoved hrani in stimulansi. Ekstremnejše oblike post lahko celo vključuje vzdržanje pijač za omejeno časovno obdobje. Z današnjim številom različnih načinov zdravljenja na tešče ločimo različne metode, kar zadeva sprejem obrokov in pijač.
Funkcija, učinek in cilji
Telo se med postom očisti. Da bi pospešili čiščenje in čiščenje, je post običajno vedno povezan z ustrezno velikim vnosom tekočine. Veliko ljudi, ki se dolgo časa postijo zdravje razlogi se običajno začnejo v tem obdobju s popolnim praznjenjem črevesja. Glavni namen posta je, da telo presnavlja lastne zaloge zaradi pomanjkanja vnosa hranil. To povzroči, da telo z demontažo rezerv izloča tudi onesnaževala. Telo se med postom očisti. Da bi promovirali Entschlackung in Auspülung, je posnetek praviloma povezan vedno z ustrezno visokim vstopom tekočine. Posnetek lahko vpliva na določeno sliko nekaterih bolezni ali prispeva k popolnemu zdravljenju. Toda tudi zdravi ljudje se hitro in s tem zasledujejo razloge, kot je Vhod do zmanjšanja teže pred popolno pretvorbo hrane ali preprosto stabilizacijo imunski sistem. Poleg teh dokazanih učinkov mnogi ljudje med postom opazijo tudi pozitiven psihološki učinek. Počutijo se bolj uravnotežene, bolj ustvarjalne in opažajo splošno povečano pripravljenost in sposobnost za nastop.
Stranski učinki
Vendar pa lahko post povzroči tudi nekatere neželene učinke. Praviloma pa te izginejo čez nekaj časa, takoj ko se telo prilagodi postu. Sem spadajo na primer močni slab zadah, slaba volja, omotica in suha koža. Ko se post začne, telo skuša energijo pridobiti predvsem iz beljakovin, ki jih je lažje presnoviti, preden gre v maščobne rezerve. To pomeni, da se mišica delno razgradi. Če ljudje intenzivno postijo, ki imajo normalno težo ali le zelo malo prekomerno telesno težo, v posameznih primerih se lahko mišično tkivo razgradi na srce, ki ima v zelo redkih in skrajnih primerih lahko usodne posledice. Dolgotrajnejše zdravljenje na tešče je zato treba izvajati predvsem pod zdravniškim nadzorom.
Post v terapiji in zdravljenju
Nasprotno pa obstajajo pozitivni učinki, lajšanje ali zdravljenje različnih bolezni, pri katerih se post lahko uporablja terapija. Te terapije se nikoli ne sme izvajati brez prisotnosti zdravnika, običajno pa se izvajajo tudi v določenih prostorih za post. Vendar pa enkratni medicinski post nima nujno stalnega namena. Običajno ga spremlja popolna sprememba prehrana, pri katerem je treba individualne prehranske načrte razviti in upoštevati neodvisno. Potem je vsako leto priporočljivo ponovno posnemanje posnetkov. Danes lahko post določimo na primer s sladkorna bolezen tip 2. Pri tej bolezni je težava pri uporabi proizvedenega insulina pojavlja se predvsem v telesu. Post lahko tukaj spodbuja uravnavanje presnovnih procesov. S revmatizem in artritis pozitivno vpliva. S sočasno stimulacijo imunski sistem o vnetje tendenca je zavirana, kar zagotavlja olajšanje. Z drenažo in dekongestijo telesa vnos hranil, ki se tako ali tako spodbuja, ima redko dobavljene sklepne strukture, kar prav tako blaži vnetja. migrena ima lahko med drugim vzrok v nezdružljivi hrani. S posnemanjem lahko ugotovimo, ali je ta vzrok odločilen. Mnogi bolniki se takoj zmanjšajo resnost in pogostnost migrena napadi po začetku režima posta.
