Statistični standardi in meje zaupanja Za branje podatkov iz statističnih norm so potrebne določene meje zaupanja. Najprimernejše meje zaupanja so: Se = ± s? 1-r2 r = korelacija med (npr. Stiskanje klopi in metanje žoge)/0. 86s = vrednosti razpršenosti Standardna napaka ocenjevanja označuje območje, v katerem se nahaja prava vrednost ... Statistični standardi in meje zaupanja | Kaj so statistični standardi?
Opredelitev Načela treninga so opredeljena kot zakoni športnega treninga z najvišjo možno splošno veljavnostjo. Pogosto so načela usposabljanja opisana tudi kot maksime in načela usposabljanja. Načela usposabljanja so torej vrhunska navodila za praktično usposabljanje, vendar niso enaka konkretnim smernicam usposabljanja. Najpomembnejša načela usposabljanja: Načelo učinkovitega… Načela usposabljanja
Načela posameznih treningov so na kratko pojasnila Načela treninga v vzdržljivostnih športih V bistvu za učinkovite treninge veljajo enaka načela usposabljanja, vendar jih je treba prilagoditi zahtevam vsakega športa. Načrt usposabljanja in enota za usposabljanje temeljijo na splošnih pogojih usposabljanja, vendar jih je treba vedno prilagoditi usposabljanju. Tukaj,… Kratka razlaga posameznih načel usposabljanja | Načela usposabljanja
Načela usposabljanja pri vadbi z utežmi Zgoraj omenjena načela usposabljanja veljajo tudi za vadbo z utežmi. Vendar pa so tukaj lahko v pomoč nekatera že pripravljena načela in načrti usposabljanja za upoštevanje načel. Da bi dosegli učinkovit vadbeni dražljaj, uteži ne bi smeli povečevati neposredno na začetku, ampak najprej število ponovitev ... Načela treninga v treningu z utežmi | Načela usposabljanja
Uvod Načelo progresivne obremenitve je opredeljeno kot stalno povečevanje obremenitve z naraščajočo zmogljivostjo. Za športnega začetnika je včasih nemogoče neprekinjeno preteči razdaljo 5 km brez odmora. Redni treningi izboljšajo zmogljivost, tako da lahko vzdržljivostni tek na 5 km opravite brez težav. … Načelo progresivne obremenitve
Vrste povečanja obremenitve Glede na starost usposabljanja, stopnjo uspešnosti in vrsto razvoja uspešnosti obstajajo razlike v vrsti povečanja obremenitve za zagotovitev uspeha usposabljanja. Ločimo med: 1. postopnim povečanjem obremenitve je treba uporabiti predvsem v kategoriji mladincev in pri športnih začetnikih. Je … Vrste povečanja obremenitve | Načelo progresivne obremenitve
Objektivnost Zanesljivost Opredelitev Veljavnost je opredeljena kot stopnja natančnosti, s katero preskusni postopek dejansko preizkusi značilnost, ki je zasnovana za merjenje. Torej ... stopnja, do katere test meri točno tisto, kar trdi, da meri. Veljavnost je zato pomembno znanstveno merilo kakovosti. Vprašanje, na katerega je treba odgovoriti, je:… veljavnost
2. veljavnost, povezana s kriteriji (veljavnost merila) Veljavnost merila opredeljuje stopnjo statističnega soglasja med rezultatom testa in merilom, za katerega je bil test določen. (Primer: 30-metrski sprint je povezan z uspešnostjo skoka v daljino.) Izračunana korelacija = veljavnost merila (koeficient veljavnosti) Veljavnost merila velja za posebno pomembno pri diagnostiki zmogljivosti. Veljavnost merila je… 2. veljavnost merila (veljavnost merila) | Veljavnost
Opredelitev Načelo stresa in okrevanja (znano tudi kot načelo superkompenzacije) je opredeljeno kot odvisnost individualnega časa regeneracije od zunanjega in notranjega stresa. Uvod Načelo usposabljanja za optimalno zasnovo obremenitve in okrevanja temelji na dejstvu, da je po učinkovitem dražljaju obremenitve potreben določen čas ... Načelo stresa in okrevanja
Postopek okrevanja Takoj po obremenitvi in s tem povezanem sevu se začne faza okrevanja. To je razdeljeno na: V praksi se postopki predelave delijo na aktivno in pasivno okrevanje. Aktivno okrevanje razumemo kot počasne vzdržljivostne teke, iztek, ohlapno mišično napetost. Pasivni ukrepi so ukrepi brez telesne aktivnosti (savna, masaža itd.). … Postopek izterjave | Načelo stresa in okrevanja
