Vaje proti napetostim vratu in ramen 4
“Krogi na ramenih” Z iztegnjenimi rokami obkrožite ramena od spredaj / navzgor / navzdol. Pri tem usmerite prsnico navzgor in potegnite lopatice globoko nazaj. Lahko tudi krožite z rameni nazaj. Vajo izvedite približno 15-krat. Nadaljujte z naslednjo vajo