Poravnava Dislokacija medenice je možna, če je poševnina medenice posledica mehanskih blokad. To je primer, ko se na primer posamezna vretenca premaknejo iz naravnega položaja, kar povzroči blokado in omejeno gibanje. Posebej usposobljeni fizioterapevti ali kiropraktiki lahko nato aktivno spravijo vretenca v pravilen položaj z ... Poselitev | Vaje proti medenični poševi
Vaje pri Perthesovi bolezni so zelo pomembne, saj pomagajo ohraniti gibljivost sklepa. Redna vadba lahko ohrani aktivnost mišic, kite in vezi, s čimer spodbudi presnovo sklepa in pospeši regeneracijo. Odvisno od bolnika in stopnje bolezni se lahko posamezne vaje razlikujejo, zato… Morbus Perthes - vaje
Terapija Terapija Perthesove bolezni je usmerjena: V mnogih primerih se poskuša konzervativno zdraviti Perthesova bolezen. Vendar je to mogoče le, če ni nepravilnosti v sklepih. S konzervativno metodo zdravljenja mora prizadeta oseba razbremeniti nogo. To pomeni, da se morajo zateči k sredstvom, kot so pripomočki za hojo ... Terapija | Morbus Perthes - vaje
Stadioni Čeprav je vsaka stopnja Perthesove bolezni drugačna, jo lahko na splošno razdelimo na štiri stopnje: Začetna stopnja. V začetni fazi bolezni se v kolčni kosti razvije edem, ki nato privede do vnetja sklepne kapsule. Stopnja kondenzacije. V tej fazi je kostna masa prizadetega… Stadioni | Morbus Perthes - vaje
"Upogib kolena" Da preprečite, da bi se boki med vajo vrteli navznoter, postavite stopala na zunanjo stran bokov, obrnjeno v celotnem boku. Z ravnim zgornjim delom telesa upognite kolena do maks. 100 ° v 3 sekundah. S tega položaja se boste spet nekoliko hitreje zravnali. Izvedite 3 sklope po 15 whl. vsak. … Fizioterapija - vaje za obstoječo displazijo kolka vaja 2 slika 1
"Stretch - Adductors" Naredite zelo širok korak in preusmerite svojo težo na pete. Predstavljajte si, da bi radi z zadnjico potisnili predal. Medtem ko spodnji del potiskate nazaj, popolnoma raztegnite obe koleni, zgornji del telesa upognite naprej in se z rokami poskusite dotakniti tal. Držite ta položaj približno 10 ... Fizioterapija - vaje za obstoječo displazijo kolka vaja 3
"Raztezanje - upogib kolka" Naredite dolg skok naprej. Prednje koleno se upogne za 90 °, tako da koleno ne štrli čez konico stopala. Zadnje koleno je iztegnjeno daleč nazaj. Zravnajte zgornji del telesa in boke potisnite naprej. Roke lahko položite na boke. Ostanite v tem položaju… Fizioterapija - vaje za obstoječo displazijo kolka vaja 4
"Raztegnite zadnje stegno" Poškodovano nogo postavite popolnoma iztegnjeno na dvignjeno površino. Prste povlecite proti sebi in zgornji del telesa usmerite proti stopalu. Nosilna noga ostane raztegnjena. Nogi sta usmerjeni naravnost naprej. Raztezanje držite 10 sekund na nogo in ga izvedite dvakrat. Nadaljujte s člankom Fizioterapija po ... Fizikalne vaje za vajo TEP kolka 10
"Premostitev" V ležečem položaju pritisnite boke čim bolj navzgor, pri tem pa zadržite napetost v trebuhu. V idealnem primeru črta od kolena do rame. Pete morajo biti nameščene, roke pa ob straneh telesa. Držite ta položaj 15 sekund in naredite 3 prehode. Kot… Fizikalne vaje za vajo TEP kolka 2
"Brušenje pete" Prizadeto nogo rahlo postavite s peto. Potegnite prste čim dlje in upognite kolenski sklep, ne da bi stopalo sprostili s tal. »Iz začetnega položaja sta stopalo in koleno popolnoma raztegnjena, ne da bi peto dvignila s tal. Vajo ponovite 15 -krat na stran z ... Fizikalne vaje za vajo TEP kolka 3
"Kolesarjenje" Pri tej vaji izvajate gibanje s kolki in koleni v ležečem položaju, podobno kot pri vožnji s kolesom. Naredite to približno 1 minuto naenkrat. Nadaljujte z naslednjo vajo
"Krepitev ledvene hrbtenice - začetni položaj" Lezite v sufen položaj pred steno in postavite obe nogi vzporedno. V začetnem položaju usmerite prsni koš navzgor, nagnite medenico naprej in vstopite v most (votel hrbet). Edini stik s tlemi je zdaj preko lopatic in zadnjice. "Lumbalni ... Fizikalne vaje za vajo TEP kolka 5
