Takojšnji ukrepi za spremembo vedenja na PC-ju

Nenehno spreminjanje sedežnih položajev
Vedno znova vstajanje, opravljanje dela stoje, tek po stopnicah
Slušalke, namesto da bi telefonsko slušalko stisnili med glavo in ramo
Izvajanje vaj v službi, ukvarjanje s športom v prostem času
Naučite se, kako se na kratko sprostite na delovnem mestu, si vzemite sproščujoče odmore
Sodelujte v posebnih delovnih šolah, fitnes programih ali seminarjih za obvladovanje stresa
Zadosten vnos tekočine
Redni pregledi okulista

Vsi članki v tej seriji: