Ohranjanje zdravja telesa je glavna prednostna naloga v našem vsakdanjem življenju. V prostem času se trudimo dovolj gibati, bodite pozorni zdrava prehrana, pojdite na preventivne zdravstvene preglede in opremite svoja stanovanja na hrbtu prijazen način. Velik del razpoložljivega časa, običajno 8 ur na dan, preživimo na svojem delovnem mestu.
Žal razmere tam niso vedno ugodne zdravje v mnogih pogledih kljub večji pozornosti, ki jo posvečajo delodajalci. Število delovnih postaj za osebna računalnika se v zadnjih letih stalno povečuje, s tem povečanjem pa se povečuje tudi število pritožb, povezanih z zasloni, čeprav se vse več pozornosti namenja ergonomiji delovnega mesta. Obstaja več razlogov za povečanje števila pritožb, povezanih z zasloni, ki jih je treba natančneje analizirati.
Pomanjkanje ergonomije na delovnem mestu je dobro gojišče za pritožbe. Posledične pritožbe so zelo raznolike in se pojavljajo posamezno ali (pogosto) v kombinaciji. RSI (sindrom ponavljajoče se poškodbe) pomeni poškodbo in bolečino v vratni hrbtenici, ramenih, rokah in predelu rok zaradi ponavljajočih se obremenitev ali znanih kot CANS (pritožbe rok, vratu in ramen)
- Premalo gibanja in nenehno sedenje v monotonem delovnem položaju škoduje našim mišicam in hrbtenici
- Ponavljajoči se delovni procesi pri visoki hitrosti z malo truda vodijo do funkcionalnih pritožb
- Visoka obremenitev poveča mišično napetost, zlasti v predelu ramen in vratu
- Stalno sedenje poškoduje medvretenčne ploščice
- Preobremenjenost in podcenjevanje z manjkajočimi odločitvami vodijo v psihološki stres
- Stalni pogled na zaslon povzroči velike napore za oči
- RSI (sindrom ponavljajoče se poškodbe) pomeni poškodbo in bolečino v vratni hrbtenici, ramenih, rokah in rokah zaradi ponavljajočih se obremenitev
- Ali znano kot CANS (pritožbe glede orožja, vratu in ramen)
- Tenzijski glavoboli so blagi do zmerni pritiski, ki jih povzročajo krči vratnih in čeljustnih mišic, pogosto pa izvirajo iz zatilja.
- migrena (obstaja veliko različnih vrst migrene) je večinoma hemiplegični pulzirajoč glavobol, povezan z vegetativnimi težavami (npr. slabost, občutljivost na svetlobo itd.), ki jo povzroča razširitev krvnih žil v možganih
- Bolečine v hrbtu do hernije diska v ledvenem ali vratnem delu hrbtenice
- Sindrom Sicca so suhe oči, ki pečejo, srbijo in solzijo
- Živčnost in razdražljivost
- Utrujenost do izčrpanosti tudi ob zadostnem spanju
